鸭王车震:[转载]养生莫若啬从“排开尾闾以安身”慢谈练功次第??二
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/24 18:46:02
[转载]养生莫若啬从“排开尾闾以安身”慢谈练功次第 二
原文地址:养生莫若啬从“排开尾闾以安身”慢谈练功次第
如果说三庄三法是立论在普通人的祛病强身层次上,那么直腿坐功,就应是从功夫层次上走的。
2001年,老师推出直腿坐的时候还说,如果大家松腰有基础后,逐渐会把四稍的练法加上。明暗劲里,已有筋稍的练法,血稍骨稍肉稍的练法很简单。
直腿坐的功法是大乘的。是立好根基的一点(命门),把这一点和全身和整个宇宙结合起来的人身整体混元、时空混元的整体练法。
习练直腿坐有基础后(命门有动静,有了内在生命力),应该同时练一下活庄,老师让加上太极拳不是说说而已。
太极拳,可以算是站活庄,说到根基就是一个开合。抱住丹田练开合----守住一点练开合-----周身一点练混化。
一开始,意念力集中不到一点,就守住一个体,一个下丹田,功夫层次提高后,慢慢能凝聚一点,把这一点和肢端末节能交流好、混化好,变成全身无处不丹田。
练太极时,开的时候,好好体会对拉力,是从丹田发出的对拉力,合的时候,要全合入丹田深处,直到一点。这一点越小,越有激光威力。
对拉力,有百会和尾闾的对拉,双手的对拉,双膝双脚的对拉等五张弓的对拉,以及每点和尾闾的对拉,还要体会丹田里面的对拉等等。
认真习练,身体素质的提高时日新月异的。
真正要脱胎换骨,不去开玄关,还是普通人。
[转载]养生莫若啬从“排开尾闾以安身”慢谈练功次第??二
《养生堂》情志安身健康
[转载]练功诀窍?一
练功养生八法
顺应天时以养生 黄帝内经十二时辰养生法(二)
太极拳练功指南(庞明)二
[转载]练功静态的腰部要求(庞明)
上下班途中的练功养生法
【转载】(二)健康养生100条
转发:养生从儿童开始 以养气为重 - Qzone日志
张充和:以慢,以淡
浅谈《慢生活》转载
从一到十谈养生②阴阳二气关系养生
“慢养生”益长寿
[转载]张延生谈如何选择练功最佳时间(转载)
从《楞严经》中谈持咒修行的次第及要诀
好色莫若郭沫若
求人莫若求己
从练功反应的角度论站桩和静坐
习武练功养生八法 – 武林志
养生秘诀之二:健康从调心性开始
养生秘诀之二:健康从调心性开始
[转载]我慢高山,不留德水
[转载]慢饮茶,细品味