鱼鳞病怎样治比较好:饮食 - Qzone日志

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/20 16:07:59

饮食

10种最健康美食
1、西红柿 2、菠菜 3、坚果 4、椰菜花（白菜或豆芽） 5、燕麦 6、鲑鱼 7、大蒜 8、草莓 9、绿茶 10、红酒
红色食品：红辣椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、苹果等，身体虚弱，易感冒、易受病毒感染的人群使用。
白色食品：冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等，对高血压、心脏病患者，益处多且可调节视力。燕麦粥降胆固醇、甘油三脂、糖尿病及肥胖有特别效果。
绿色食品：有助于增强身体低抗力，保护心脏
黄色食品：胡萝卜、玉米、黄豆等，可减少感染、肿瘤发病、防止胃炎、胃溃疡、促进钙、磷矿物元素的吸收。
黑色食品：紫菜、黑米、黑木耳、乌鸡，能明显减少动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率，预防血栓形成。
健康饮食15要
1、杂食 2、慢食 3、素食 4、早食 5、淡食 6、冷食（低温） 7、鲜食 8、洁食 9、生食 10、定食 11、稀食 12、小食 13、选食 14、断食 15、干食
常见食物的酸性
强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点，柿子等
中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性食品：大米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、泥鳅等
常见食物的碱性
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。

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