魔王寨门派技能:只需动动小指头，白发烦恼去无踪

一个最简单动作让她从此不长白发，不长斑，不失眠

她50岁，每天做这个动作，竟然让气血通畅，不长白发，连斑都不长了！
我的身体很差，经常感冒，咽干，还有鼻窦炎，牙龈也老爱发炎，每天早上醒来嗓子里有黄痰，晚上睡觉时口渴，起夜也好多次，头上白发也越来越多……
缘分啊，从身体状况下降到不堪忍受的时候，我接触到了经络养生的理念和方法，在阅读了不少书之后，我受到了很大启发，从那时起，我就决心要把身体搞好，我坚信人体经络的神奇，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……
我的经验是：世上有很多疗效显著的养生方法，但一定要找到适合自己的。在这里，我向大家分享推荐的“转手转脚”法，不需要器材，不要场地，不受天气的影响，还能有效锻炼到人体各条经络。
我坚持此法快三年下来，身体好了很多，更主要的是非常开心！一开始，我是晚上休息时“转手转脚”——双手双脚同时向内150下，向外150下。每天坚持，一 个月后就有效果了——本来锻炼前我身体出了一些红疹子，发痒，这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了，红疹子也变小了。
初试的效果使我信心满满，然后我就加大了“转手转脚”的量。从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200 下；中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下；晚上休息时小腿垫个枕头，向内转300下，向外转300下。
神奇接连发生：锻炼前身体那些毛病，通过锻炼陆陆续续地好了，锻炼中，身体上很多的地方痛过——但我就是哪里痛按哪里，大痛处一星期内就不痛啦，总之，感觉身体在慢慢变好。
我的心得是：早睡是第一步，转手转脚是第二，第三嘛就是坚持。什么事情只要坚持就会有成效，现在我身体和精神状态和以前比像变了个人似的，头发里自己看不到白发了，牙齿也感觉牢固了，脸也变得白很多，脸上的斑也在慢慢淡化。最让我吃惊的是我现在42岁，年轻时最高是1.72米，现在呢，哈哈，一点没缩，好像还比以前高了一点，只要气血多了，就会反映在身高上！
转手转脚为什么这么好呢？原理是：手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。我觉得，健康真的就在我们自己手里，健康增一分，疾病就减少二分。我明白：健康是每一天的努力换来的，只要找到自己喜欢的锻炼方法，坚持并互相交流，就能共同走向健康，让生活重新变样！
只需动动小指头，白发烦恼去无踪
《素问·六节脏象论》：“肾者，……其华在发。”“华”，有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血(所谓“发为血之余”)，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。你知道古时候的男宠为什么叫面首吗？面指的是脸蛋，首指的就是头发了。表面上贵妇人喜欢脸蛋出众，头发乌黑的美男子，而实际上呢，头发长得好，说明肾功能不错，肾好，那活儿也不会差啦^_^。刚出生的婴儿，由于肾精还很稚嫩，并不充足，所以头发要么偏黄、要么细软、要么干脆来个小光头；但是随着年龄的增长，肾精的充盈，头发开始变的很黑；又过了若干年，年龄老了，肾中的精又开始出现了亏虚的状态，于是，头发开始花白，甚至是全白。
很多人年龄不大，头发却已花白，这也与肾精不足有关的，譬如，纵情声色，喜好烟酒、过劳、睡眠不足及压力过大等都会伤及肾。
已经有白头发了，怎么办呢？从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，因而认为黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说晚年慈禧之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。
另外，按摩小指效果也非常不错！相信JMS小时候都有过勾指头的经历，每天花上一分钟按摩小指，也能够起到治疗白发的作用呢。
具体的按摩方法是：
重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以啦。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着你会发现，嘿，这腰也不疼了，腿也不酸了，连头发也变没了（不对，是白发也变没了）。
（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）

按摩小指为什么对白发有治疗作用呢？这是因为人的手指脏器相通的，俗话说“十指连心”，其实，应该是五脏相连才对，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经（恋爱中的人喜欢把戒指戴在中指，说明心有所属了，呵呵～）；无名指对应的是肺经；而小指呢，对应的自然是肾经啦，所以每天养成每天按摩小指的习惯就等于是加强肾功能了，肾功能加强了，白发魔女自然也就变成秀发乌黑的芭比美人啦。
君子动手也动口，除了按摩，不妨再教JMS一种“动口”的嘴上功夫吧，特别推荐一款黑芝麻核桃仁冲剂给大家，服用这剂良药之后，“黑吃黑”的戏码也就开始上演了。我们知道，黑芝麻是补肾、养血、乌发的佳品，而核桃为肾之果，有补腰肾及乌发的功效。强强联手，自然是所向披靡啦。
方法非常简单。先准备500克黑芝麻，200克核桃仁，将黑芝麻研磨成细粉，把核桃仁拍碎，放入瓶内密封即可。吃的时候，直接用沸水冲服，每次放2～3勺，搅拌均匀即可服用，喜欢浓稠口感的MM可以适当增加冲泡量。每日喝1～2次，每次喝1～2杯就可以啦。日子一长，你会发现，自己由白发人变黑发人呢。如果想要口感更好一些，可加少量蜂蜜冲泡。由于携带方便，小米我经常就在公司茶水间，冲泡服用呢。
当然了，大多数白发与精神紧张也有关系。俗话说“愁一愁，白了头”。这就是中医学所说的“七情所伤”。过度的精神刺激，忧思悲伤，各种压力都可能造成头发早白。因此压力大的JM，要适当给自己减压；过度熬夜的JM，就别熬夜了，美人是睡出来的。正所谓五谷杂粮皆良药，无心无肺是妙方，不要装，不要演戏，闲云淡水本色做人就是养发护法的金方。
那首词怎么写来着“故国神游，多情应笑我，早生华发”，可人家毕竟是故国神游，才早生华发，可JMS这哪都没去游呢，怎么就“早生华发”了呢？原因就在“多情应笑我”这几个字上，解决了这个问题也就一切OK啦。
将上述心得传与JM共享，惟望JMS能由鹤发童颜变成青丝永驻，不过有一点，且莫学我“陶醉”于一头青丝，而应主动向鹤发童颜者解惑才是！
按摩小指头，白发去无踪(简化一下)
按摩小指为什么对白发有治疗作用呢？
因为人的手指和脏器是相通的，俗话说“十指连心”，该是五脏相连，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指，对应的是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发!!
按摩方法是：
按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴 第二指节的命门。
轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。
没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着会发现，腰不疼，腿不酸了，连头发也乌黑了!!
備註:
肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节!!白发：肝血不足

头发的功能：保暖和散热。
散热的功能易被忽视，但中医里，头发被认为是整个身体最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。
1.头发的疾病：
秃顶：肾气发散过度。
头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
2.头发和身体器官有啥关系：
头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。发为肾之精华，血之余。所以，头发黑不黑与肾气和肝血最为相关。
3.头发稀黄是肾亏 可补当归和大枣
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝血不足，二是气血虚弱。其中，最关键的是肾气。
1、青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。
2 、小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。
3、头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于常说的“身子虚”。
4 、白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。值得一提的是，“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动，血热偏盛;三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。
5、 针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，要多补充当归、何首乌、大枣等。头发早白的可以试试这个方子：何首乌3两、黑芝麻2。
白发变黑——按摩小指头
俗话说“十指连心”，该是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指，对应的是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发!按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴 第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着会发现，腰不疼，腿不酸了，连头发也乌黑了!!
注：从指尖往手掌看，肾穴位于位于手掌侧小指第一指节，命门穴位于手掌侧小指第二指节（下图）。

要使白发变黑发 龟板酒效果真不差
提起龟板酒方，还有一段来历。山西省大宁县野鸡垣村有一位姓贺的老人，他高寿108岁，身体十分健康。1981年《山西日报》特约通讯员报道了他。当我们采访他时，他端出一罐子龟板酒，自述从70岁开始，每天3杯，至今耳不聋，眼不花，腿不酸，手不抖，头发也不白。据说这是道光皇帝路遇大宁县县官时赠给县官的偏方，流传到这位老人手中，于是我将这个药方记了下来。
配方及用法：龟板、黄芪各30克，肉桂10克，当归40克，羌活12克，五味子12克，生地、茯神、熟地、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞、川芎、防风各15克。以上各药研为粗末，放入布袋，浸在酒内（酒的多少，以淹没布袋为宜），封闭半天。早、、中晚各饮一杯。连服2剂，不但会使白发变黑，而且身强力壮。
验证：四川朱宏德，男，75岁。他来信说：“我浑身没劲，感觉劳累，连上三楼都很吃力。我按本方自制药酒天天喝，现在身体比以前轻松多了，举步上楼感觉很轻快。同时，原来头上只有稀少的白发，如今竟长出黑发来了。”
小拇指颇为神奇
它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
如果谁每天花费5—10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。小指外侧基部有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。

按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症，美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候在配合按摩脚底的一个快乐发射区，效果更佳，为什么呢？心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因，限于篇幅就不一一介绍了。注意，凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用，这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
按摩小拇指也是常用的几种的秘密武器之一，其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用，像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌，通之于指”的要求，因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢？用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。
按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。（肾穴、命门穴：肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节）。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿疼
【中老年白发，应用中医调理方法】
人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。
40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办?
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
经典食疗方
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
下面再介绍几款乌发食疗方，供读者选用。
桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月，可美发、乌发。
芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食，具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
乌发糖核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。早晚各食3块，可健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，做夜宵食用。有补肾润肠、乌发美容的作用。
何首乌粥何首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋润头发、乌须黑发的作用。
何首乌鸡蛋汤何首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
中药告诉你黑发的秘密
历代本草文献中有关美容美发的中药品种很多，其中很多已被现代医学证实确有很好的功效。
枸杞子含有美容必需的维生素A、B、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。
黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。它具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。
川芎具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并可使头发有良好的柔韧性，不易变脆，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。
丹参主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。另外，丹参还具有美容作用，可将其添加于化妆品中或与其它天然药物配合应用，有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
何首乌含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经和内分泌的功能以及营养发根的作用，可促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。现代药理实验证明，何首乌所含的卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。
黄芪含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤营养、防治脱发和促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用的药物之一。
当归有行血、补血、止痛、润肤之功效，能扩张头皮及皮肤的毛细血管，促进血液循环，抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防治黄发和白发。
按摩治疗白发功效
I.头部指压
活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……
指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
Ⅱ.抓头发
顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。
Ⅲ.关元穴指压法
关元穴：脐下4指幅。
足底按摩 白发变黑发
一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，促使头发再次乌黑茂盛。
二、位于双脚脚底正中央，凹洞中之“肾上腺”反射区。使血管扩张不再萎缩，使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。
三、双脚脚底，脚跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射区。经常刺激此反射区，能使性激素分泌旺盛，能促进头发再生',1)">
一日腹痛，感觉要放屁，碍于在会议室有很多人，不敢大声放，就一点一点的放，但还是有小小的声音，突然后排的哥们爆一句“挺好的一个屁，让你放碎了”，众大笑……