魔法花园boss伤害奖励:双手交替做梳头状有助防治肩周炎

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 03:32:13
双手交替做梳头状有助防治肩周炎阅读原文来自:新华网 2天前　　双手交替做梳头状有助防治肩周炎（资料图）　　端肩 端肩能起到缓解肩痛的作用。做端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。　　搓背 患臂从背后下侧摸背，健臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。　　划圈 每隔一两个小时做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈都可以，顺时针、逆时针交替进行。划圈时动作一定要缓慢、深长。　　梳头 双手交替沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。吴志 张文明　　相关热词：　肩周炎最新治疗法　　头发洗护的正确方法　　预防脱发10大要决　-----------------------------------------------------------------
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