魔塔36:子午流注与养生(张悟本讲座)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 21:11:06

——子午流注与养生(张悟本讲座)

 

五行与五脏、五色、五方、五情、五味、五官对应表

 类别

五行 五脏 五色 五方 五情 五味 五官

木 肝 青 东 怒 酸 目

火 心 赤 南 喜 苦 舌

土 脾 黄 中 思 甘 口

金 肺 白 西 悲 辛 鼻

水 肾 黑 北 恐 咸 耳

下面说说 子午流注 与人体五脏的关系。

不知道朋友们是不是了解,养生之道还体现在一天的24小时里,每个时辰都有相对应的脏器在工作。中医叫 子午流注 ,也就是老百姓所说的十二时辰:子时、丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时

有一个词叫 因天之序 ,意思是天道自然的顺序,世间万事万物的发展一定是以 生发 、 生长 、 收敛 、 收藏 这个顺序进行的。我们人体也一样,不同的时辰,不同的脏器当令,就是值班,或者叫主事。具体如下:

鼠 子时,23:00 凌晨1:00,是人体的生发之机。这时,胆在值班,我们要好好睡觉,养胆气;

牛 丑时,1:00 3:00、肝在值班,这时如果仍没休息,就会伤及肝血;  寅时,3:00 5:00、是人们深度睡眠的时间,这时是肺在值班。左肝上,右肺下。小周天。不通 中风

兔 卯时,5:00 7:00、这时大肠主管全身气血流行的大局,此时应大便。五更泻 

龙 辰时,7:00 9:00、这是胃在主时,我们该吃早饭了;丰富

蛇 巳时,9:00 11:00、是脾在主事,如果没吃早饭,那么这时脾就会空运化,长期下去,脾会受伤;

马 午时,11:00 13:00、是心在主事,这时应小睡片刻;心主神明 开窍于舌 其华在面心推动血液动行养神养气养精

羊 未时,13:00 15:00、到了小肠主事,开始吸收水谷的精华;

猴 申时,15:00 17:00、膀胱来值班了。全身气化能力最强,头脑最活跃,是一天中最好的学习和工作的时间;膀胱经不痛 膀胱热

鸡 酉时,17:00 19:00、肾来接班,它要发挥闭藏的功能了,把一天所运化和吸收的储藏起来;咸养肾,过咸伤肾;晚餐一定要清淡。肾主骨,缺钙是肾亏,黑豆粥。核桃,栗子,坚果。

狗 戌时,19:00 21:00、由心包主事,这个时候应该娱乐,不能憋闷和压抑;当然不是要您去K歌喝酒,是您与家人交流情感的时候;心包为心外膜,附有脉络,气血通行之道,邪不能容,容之心伤。

猪 最后到了亥时,21:00 23:00。由三焦主事,就是人该休息的时候了。六腑中的最大腑。三焦通百脉的时辰,应早睡觉。

晚上加班吃各种蔬菜,少吃肉,多吃生拌菜。