魔兽世界电影续集:颈椎腰椎疼 揉后溪穴可缓解

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 05:30:32

颈椎腰椎疼 揉后溪穴可缓解 长期伏案工作的人往往容易颈椎、腰椎疼，中医推荐一种缓解颈椎腰椎疼痛的方法——揉后溪穴。为什么揉后溪穴可缓解颈椎腰椎疼呢？怎么按摩后溪穴呢？以下老中医来教你。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也会变差，这一系列的问题，可以通过按摩后溪穴得到缓解。

揉后溪穴缓解颈椎腰椎疼

后溪穴的位置及作用：

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处（如图）。

后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

怎么按摩后溪穴？

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手 解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该 看什么还可以看什么。

编者按：大家不妨试试这个按摩小方法，到一天结束的时候，颈椎、腰椎不会酸疼，眼睛也能在很大程度上得到缓解。做这个动作的前提，需要保持腰椎、颈椎轻松挺直。如果总是忘记怎么办，小编建议，最好是定个闹铃，每隔一个小时提醒自己揉动一下后溪穴。 
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