九乡新闻网魔兽不死鸟挑战:胡萝卜炒蛋
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 03:11:31
胡萝卜炒蛋——好妈的私房菜(2006-12-18 07:50:14)
转载 分类： 好妈的私房菜 2006年12月18日想念大家得紧！忙了几天，好妈觉得眼睛在有空调密闭的地方呆久了，眼睛很干，十分不舒服。想着胡萝卜对眼睛干涩有一定的好处，所以就在点眼药水的同时，再加点胡萝卜吃。 胡萝卜中含有丰富的β－胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A和β－胡萝卜素有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症，加强眼睛的辨色能力，还能改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。但很多宝贝都不是太爱吃胡萝卜（我家好妹例外，特别爱吃）鸡蛋是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素。这样有营养的食物对宝贝是很有益的！ 胡萝卜炒鸡蛋材料：鸡蛋、胡萝卜
做法：1、把蛋调好，胡萝卜切成小粒，放入蛋液里，然后在搅均匀。 2、就像平时炒鸡蛋一样炒就OK了。（起锅后撒些芝麻就更棒了）
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转载 分类： 好妈的私房菜 2006年12月18日想念大家得紧！忙了几天，好妈觉得眼睛在有空调密闭的地方呆久了，眼睛很干，十分不舒服。想着胡萝卜对眼睛干涩有一定的好处，所以就在点眼药水的同时，再加点胡萝卜吃。 0
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