九乡新闻网魏平澳电影大全:天人合一：健康与节气息息相关
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 13:45:29
人要想健康，一半靠节气来养
元气如同天上的太阳温煦着人体，如同四季更替之机调节着我们的身体，如同甘露滋养着脏腑百骸。养元气是养生的根基，不培元气的养生，就如同天上没了太阳，如同大树没了根基，是不靠谱的养生。
所以，养生的重中之重是要培元养气。在古代，养元的方法被视为不传之秘，只有登堂入室的弟子才能学到。因为，人活一口真元气，若不养这口气，你练再多年的武功也最多达到肌骨强壮而已，所以历代的武林大师都讲，唯有内壮才可外强，内壮才可练到老，才能筋实骨坚。
中国武术门派繁多，但无论去哪里入门都是先蹲三年桩，其实这个桩功就是养元的法门。俗话说：练武不练功，到老一场空。有了充足的元气才能以意领气，贯通经络，以气发力，搏之于人。
而你看很多练搏击散打的运动员，上了岁数就打不动了，因为内脏没有支撑力了，他只是在消耗元气，靠原有的底子在打而不是用的武林中人练功的核心秘密内壮养元之法。
很多朋友都觉得这养元之法一定很神秘，很难学，其实在迷罗看来，这再简单不过了，因为其中的法门不过就是跟着节气去活，只要跟着上天大元大圆的脚步，就在无形之中壮大了自身的元气，以天养人就是养元的不二大法。
雄鹰翱翔在天上，是风托起了它的翅膀，人要想健康，一半靠节气来养。养生的过程也是参悟的过程，当我们看到日月流转，四季更替，自然就会悟到：原来气血在人体内也会依春夏秋冬的次序升降浮沉。
为什么很多人养生的效果总不理想？我总结这是因为他们养生的方法不在道上。有言道：得道者，天助之。这个道就是天气的循环规律节气。
要知道，人体与天地是同步运行的。春季时，身体内也是一派阳气升发的景象，要想养生有效果，我们就应当顺着这股元阳之气的升发来保养；到了冬天，人体内就如同冬日景象般呈现一派闭敛收藏之象，这时就应当注意元阳之气的封藏。
不同的季节，要顺着不同的气候去调养才对，而节气就为我们提供了一年中最详细的顺天而调的时间点。每个节气前后，气候会发生细微的变化，这些变化也牵动着人体或生、或长、或收、或藏，所以养生实际上就是养人体的生、长、收、藏，这才是真正的养元之道。
为什么古代的很多养生大家能活到百岁以上，就是因为他们比我们懂顺天而为、借天之力的道理。让身体这个小生物钟与天地的大钟
保持同步，就能借天地之功来养元助生，这样做你想不健康都难啊！
养一个节气，收一年的成效
如果说把一年的变化比作一口大钟，那么二十四节气就是这钟上的刻度，指针每走一个节气，人体的气血循环也跟着变化。所以，夏至我们要吃豌豆黄来养阴；大暑要吃生姜来驱寒；立秋要吃鱼腥草来祛湿清热；寒露要吃银耳百合来润肺；冬至要吃羊肉来补阳等。其实，我们民俗之中的很多习惯，都暗藏着养生的玄机。
比如大暑这个节气，就是调养冬天手脚冰凉之症的大好时机，这时如果吃点生姜或者金匮肾气丸，就能够暖暖和和地过一个冬天。
有一次，我讲了这个方法后，同事小李就试着吃了两天，可嘴上立马就长了大泡，急着跑来问我原因。我笑着说：养生绝对不只是吃这么简单，有时候我们只知其一，不知其二。像大暑这个时节，阳热之气最重，吃点生姜或金匮肾气丸这些补阳的食物或药物，可以与天气一起联手驱除体内寒气。但是请注意，毕竟这段时间天气闷热潮湿，体内也容易出现湿热，一不小心就会形成容易堵塞的体内环境，如此一来，吃姜不但驱不了寒，还会加重内热，这才是你上火的真正原因。
因此，在调理饮食的同时，要结合练习瑜伽中的幻椅式来疏通脾经和胃经，使脾胃的运化能力提升，再用朱砂掌排除淤积于经络里的风寒湿热等毒素，这样身体才补能得顺畅，也不会出现上火的现象。
再比方说，在白露这个节气，天气渐凉，地气收敛，人的肾气开始封藏，此时，是补肾的关键时间，喝一道补肾养元的元气茶很好。但此茶有的人喝了睡眠好了，精神变足了，元气圈都见长；可有的人喝了反倒上火。原因何在？就是因为功课没做全。在喝元气茶之前，首先要经常抬抬脚跟，激活肾经，然后再通过按揉的方式舒活肾经气血，使经络能把元气茶的药力尽快输送到全身所需之处，这养才能真正发挥喝元气茶的功效。
总之，真想养生就要从三个方面去做整体调节：以饮食调内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，如此才能使脏腑与外在经络保持彻底通畅的状态，才会一吃见效。所以，吃对了，练对了，一个节气就能养出一年的效果。