九乡新闻网魅族pro6与mx6:秋季养生与饮食
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 14:17:37
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秋季进补要小心胃肠疾病
秋季饮食 先调脾胃后滋补
最适宜秋季吃的食物
秋季6大养生食谱：遵循“养收”的原则
秋季养生食谱必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法…… 【详情】
秋季养生有禁忌！秋季食补警惕3大误区
关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的养生之道。不过在现代科学看来，这些传统做法有些有道理，有些却也有谬误…… 【详情】
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滋阴润燥食谱：太子参百合汤
秋天是一个干燥的季节，适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。此时不适宜大补，应以清补为主。太子参百合汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士……【详情】
秋季气血双补食谱：蹄膀汤
猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽的食疗美容佳品。猪肘，味甘、咸，性平;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。此道菜更适合在秋季进食…… 【详情】
秋季润肺清补食谱：白银汤
立秋后，人们对自身的保健更加注意了，因为很多疾病都会从秋后复发，医学界形象地称之为“多事之秋”。在饮食方面，适当多吃些润肺的食物，比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、藕等，推荐立秋养生第一汤“白银汤”……【详情】
秋季养颜食谱：香菇凤爪汤
香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。这道由其为主料做成的香菇凤爪汤清鲜味美，爪烂菇滑…… 【详情】
秋季养生食谱之秋季养生粥秋季养生粥：猪肉玉米粥
玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。猪肉玉米粥做法简单，可以补虚养身，又可以治疗贫血…【详情】
秋季养生粥：栗子粥
栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可…【详情】
秋季养生粥：养颜花粥
玫瑰花可以作为食谱的原料煮出散发着香味的粥，利气行血，散瘀止痛，不但可以治疗痛经、月经不调，也能起到很大的养颜美容作用。养颜花粥红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润……【详情】
秋季养生粥：八宝粥
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，能互补蛋白质中氨基酸数量和含量不足，搭配出最佳的营养组合。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。【详情】
秋季养生食谱之秋季养生茶秋季养生茶推荐
秋季是补进的最佳时节，饮茶也是这个时节最理想的养生方式之一。秋季养生茶讲求方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，喝秋季养生茶，对增进健康、增强体质定会有益。秋季适合饮用什么样的茶饮呢？…【详情】
秋季养生茶疗方法
秋季容易产生皮肤干燥、口干唇燥、舌红少津等症。秋天燥邪，通应于肺。燥邪犯肺，则可见干咳、少痰或痰粘不易咯出、咽喉和鼻也干燥、口干少津等。甚至出现指甲发脆、毛发干枯等症。因此，秋季茶疗应以清热润燥、养阴润肺、益气生津为原则。【详情】
秋季养生食谱之秋季养生菜
秋季九大养生菜
冬瓜红烧肉
山药牛肉粒
芋头烧鸡块
枸杞木耳炒山药
肉丝炒韭黄
红烧带鱼
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秋季养生最适合吃的六大类水果
秋季养生千万别碰这些食物