鬼吹灯里的红犼图片:教你游泳,不会游的看了包你学会!!!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 03:41:50
教你游泳,不会游的看了包你学会!!!
作者:黑哥黑客蛙泳
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自由泳
1、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
仰泳
1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中。
2、保持 水平的身体姿势,躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动,始终有一肩不露出水面。
建议:仰泳腿要体会大腿用力,上抬与下压都要有,体会大腿带动小腿的感觉。
蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。