高达ol镇暴型吉姆:要想健康无添加，还是要自己动手做——自制香甜花生酱

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 05:41:47

材料：花生米500g（炒熟后，根据自己喜欢选择去皮或者不去皮。但皮其实很有营养的啦）、

      绵白糖20g（根据自己喜欢甜度调整多少，喜欢咸的就放盐）、

      花生油15g（可换成其他植物油，根据自己喜欢浓稠度调整多少）。

做法：1、花生洗净晾干，放入烤盘中，190度，烤10分钟，晾凉备用。（自己注意观察是否熟了，不要烤过，当然也要烤熟）。如果没有烤箱，可以放入炒锅，不加油，小火翻炒至熟。

2、花生油加热至熟，备用。

3、炒熟的花生米加糖放入搅拌机中，搅打成粉末状。

4、加花生油做引子，继续搅打至自己喜欢的口感程度即可（喜欢粗糙颗粒感的，少打一会儿，喜欢细腻幼滑的，多打一会儿）。

 

 

 

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