九乡新闻网高晓松 张克群:肾保健按摩|保健按摩aa
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 11:55:51
肾保健按摩|保健按摩 保健按摩
一、保健按摩基础知识
按摩，是我国传统医学中独特的治疗方法之一：原始社会，人类在与大自然的斗争中，只身难免会遭到损伤或疾病。如当人体的某一部位受到损伤出血时苏州保健按摩，人们便能用手按压以止血：当损伤使局部隆起，人们又本能通过按摩，揉动使隆起变小或消失保健按摩视频，从而缓解了肿疼。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的治疗方法。
二、按摩基本手法
用指、掌或肢体其他部分按压或对称性挤压体表，称为挤压类手法。本手法包括按、点、拨、捏、拿、捻和踩硗等法。
（一）按法 用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位
（1）指按法 拇指伸直，用拇指指面着力于经络穴位上，垂直向下按压南京保健按摩，其余四指张开起支持作用，并协同助力。
（2）掌按法 腕关节背身，用掌面、掌根着力进行按压。若欲增加按压力量，可将双掌重叠进行按压或将肘关节伸直，并使身体略前倾，以借助上身体重来增加按压力量。
（3）肘按法 肘关节屈曲，用肘尖(即尺骨鹰嘴突起部)着力进行按压。
（二）点发 用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压在一定部位称为点法。
（1）拇指指端点发 手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，用拇指端点压一定部位。
（2）屈拇指点压法 拇指屈曲，用拇指指间关节侧点压一定部位，操作时可用拇指端低在食指中节外援以助力。
（3）曲食指点法 食指屈曲，其他手指相握，用食指第一指间关节突起部分点压一定部位。
（4）应用 本法具有开通闭塞，活血止痛解除经软，调整胀复功能，适用于全身各部位及穴位。
（三）拨法 用指端，掌根或肘尖作于肌纤维，肌腱，韧带呈垂直方向拨动，称为拨法。
（1）拇指伸直，用拇指指面着力于体表一定部位，适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，再做与肌腱、韧带呈垂直方向的来回拨动，其余四指轻抚于肢体旁，以助用力。
（2）拨动时着力部分不能在皮肤表面有摩擦移动，应带动肌纤维、肌腱、韧带一起滑动，如弹拨琴眩壮，故有谈拨法之称。
（四）捏发 用拇指和其他手指在一定部位做对称行的挤压，称为捏发。
（操作）用拇指和食中指指面，或用拇指和其余四指挟住肢体或肌肤，做相对用力挤压随即放松，作用力挤压，并移动。
（五）拿法 用拇指和其余四指相对用力男性保健按摩，提捏一定部位，称为拿法。
（操作） 用拇指和其他手指指面相对用力，捏住一定部位肌肤逐渐用力内收，并将肌肤提起，做其轻重交替
一、保健按摩基础知识
按摩，是我国传统医学中独特的治疗方法之一：原始社会，人类在与大自然的斗争中，只身难免会遭到损伤或疾病。如当人体的某一部位受到损伤出血时苏州保健按摩，人们便能用手按压以止血：当损伤使局部隆起，人们又本能通过按摩，揉动使隆起变小或消失保健按摩视频，从而缓解了肿疼。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的治疗方法。
二、按摩基本手法
用指、掌或肢体其他部分按压或对称性挤压体表，称为挤压类手法。本手法包括按、点、拨、捏、拿、捻和踩硗等法。
（一）按法 用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位
（1）指按法 拇指伸直，用拇指指面着力于经络穴位上，垂直向下按压南京保健按摩，其余四指张开起支持作用，并协同助力。
（2）掌按法 腕关节背身，用掌面、掌根着力进行按压。若欲增加按压力量，可将双掌重叠进行按压或将肘关节伸直，并使身体略前倾，以借助上身体重来增加按压力量。
（3）肘按法 肘关节屈曲，用肘尖(即尺骨鹰嘴突起部)着力进行按压。
（二）点发 用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压在一定部位称为点法。
（1）拇指指端点发 手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，用拇指端点压一定部位。
（2）屈拇指点压法 拇指屈曲，用拇指指间关节侧点压一定部位，操作时可用拇指端低在食指中节外援以助力。
（3）曲食指点法 食指屈曲，其他手指相握，用食指第一指间关节突起部分点压一定部位。
（4）应用 本法具有开通闭塞，活血止痛解除经软，调整胀复功能，适用于全身各部位及穴位。
（三）拨法 用指端，掌根或肘尖作于肌纤维，肌腱，韧带呈垂直方向拨动，称为拨法。
（1）拇指伸直，用拇指指面着力于体表一定部位，适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，再做与肌腱、韧带呈垂直方向的来回拨动，其余四指轻抚于肢体旁，以助用力。
（2）拨动时着力部分不能在皮肤表面有摩擦移动，应带动肌纤维、肌腱、韧带一起滑动，如弹拨琴眩壮，故有谈拨法之称。
（四）捏发 用拇指和其他手指在一定部位做对称行的挤压，称为捏发。
（操作）用拇指和食中指指面，或用拇指和其余四指挟住肢体或肌肤，做相对用力挤压随即放松，作用力挤压，并移动。
（五）拿法 用拇指和其余四指相对用力男性保健按摩，提捏一定部位，称为拿法。
（操作） 用拇指和其他手指指面相对用力，捏住一定部位肌肤逐渐用力内收，并将肌肤提起，做其轻重交替
连续的提捏动作。腕部要放松，使动作柔和灵活。用指面着力保健按摩图片，不能用指端内扣。用力由轻到重，再由重到轻，连续而有节奏，不可突然有力。
（分类）三指拿法中医保健按摩，用拇指和食、中指着力提捏。五指拿法，用拇指和食、中、无名、小指着力提捏。
（捻法）用拇、食指捏住一定部位做快速地差揉称为捻法。
（操作）操作时腕部要放松保健按摩手法，动作要灵活连贯肾保健按摩，用力要柔和，拇、食指的擦揉动作要快，频率为每分钟200次左右，但移动要慢，即所谓紧捻慢移。
（六）踩硗法 用单足或双足踩踏肢体的一定部位，并作各种动作，称作为踩硗法。