高州李森:盐水+瑜伽?清肠排毒一次搞定
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/24 02:52:03
盐水+瑜伽 清肠排毒一次搞定 于2011-09-1
时间:
清晨。空腹静坐冥想5
准备工作:
一瓶温的淡盐水(稍有
过程:
首先快速喝2—3(大
一、摩天式
两腿分开同肩宽,手指
二、风吹树式
两腿并拢,手指交叉上
三、腰转动式
两脚分开,手指交叉翻
四、眼镜蛇扭动式
俯卧,手掌放置胸两侧
注意:撑起上半身,腰
提醒:
这个方法一个月用一次
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