活动，活——动，活着——就要运动。要想“活命”，要想活的健健康康活出高质量，就要运动！
“七岁八岁狗也嫌”。你看那七八岁的孩子，手脚一刻不停的活动，是人类最“多动症”的年岁，也是生命力最活跃的时期。生理学家研究后说明，七八岁孩子生命活力最强，其表现的最主要特征就是多动。而反言之，多动又反过来促进了孩子个体的生理成长。据说人们八岁之前认知的东西，是一生认知总量的七八成。可见，活动对生命存续有多么重要！
孩童的活动，是为一生存贮体能和智能。老年人活动的意义则是延缓衰老延续生命。
老年人保持一定的活动量，无需条件，只需有意。条件好的可以去健身房，可以买台跑步机健身机之类。可以去公园去广场去苗圃山林。马路上走走，凉台上伸伸胳膊甩甩腿。其实，最简单的是干家务——既活动了筋骨，又讨一家人喜欢，何乐而不为哉！
活动，结合“追求”。比方说养花，休闲老头没人理会啦，找个无言战友培养一下感情也是不错的。养米兰，满庭芳香；养茉莉，掐两朵入茶，沁人肺腑；来盆葡萄，脆生生紫莹莹，不求入口，但求养心。
活动，注意动脑。据说，人脑消耗的能量远远大于体力活动所消耗的能量。而坚持脑力活动，又是老年人的特长和优势。不知你留意过没有，现代人类长寿者，是两大群类：一类是深山老林的老少边穷地区，比如俄国外高加索或者我国云南什么寨子之类。那是属于低摄入低消耗的生命体征，新陈代谢低下而形成的长寿。（说句不尊重的话，是乌龟型的活法）另一类是知识型的，比如国学泰斗国宝级的人物季羡林，一百岁了，他的儿子和学生都退休了，他坐在轮椅上还在研究什么东巴文。再比如张学良及宋美龄，都活到一百多岁，为啥？！都是被废除的“国君级的人物”，满脑子的“悔不当初”——脑力活动的结果呀！
活动，贵在坚持。记得三十年前，系统开运动会，一个七十多岁的退休老头和一群小伙子比赛万米，虽然名次不高，但组委会还是颁发了一枚特殊金奖。这位老者是某企业的仓库保管，从年轻时就意识到，保管员体力活动不足，要坚持较高运动量。每天早晨从家跑到山上再跑到厂里，洗个冷水澡，吃早点上班。几十年从不间断，到了退休年龄，拿着退休金还干原来的活，还坚持每天跑山......
朋友，坚持用脑，坚持活动，滋滋润润地活个老年乐！
七岁的大孙孙
七岁的大孙孙、三岁的小孙孙
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