高凤翰 砚铭:自学保健气功 释迦保健功
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/19 17:09:43
释迦保健功(动功)
推荐一个见效快的气功功法:释迦保健功(易筋经)动功 释迦保健功(易筋经)功法传于孙云光老师,以重德为本,有动功和静功两部分。
经民间中医网会员练习体会,实践证明该功法的动功,容易学习,动作简单,见效快,不易出偏,对慢性病,迁延性疾病,气血两虚,阴阳两虚等虚症有良好的改善作用。
静功最好在有经验的功友或者师父的指导之下练习。
学习视频:
http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/
释迦保健功练功的注意事项和禁忌! 1: 不在打雷的时候练功;阴雨天在室内练习,关上门窗。
2 :不在通风口练功,在室内练功练出汗时,一定要等身上的汗消尽,才能外出,以免受风。
3 :不在雨后的湿树下练习,特别在潮湿地不宜练习。
4 :女士经期不能练习。
5 :生气、发怒时不要练习。练功人不仅要练身,更重要的是要练心,要慢慢改变自己的脾气,尽量不要生气和发怒,这样对身体的伤害很大。
6 :饭后半小时内不练习。练习结束后,最好间隔10分钟以上再进餐。 http://www.ngotcm.com/forum/article-19826-1.html
推荐一个见效快的气功功法:释迦保健功(易筋经)动功 释迦保健功(易筋经)功法传于孙云光老师,以重德为本,有动功和静功两部分。
经民间中医网会员练习体会,实践证明该功法的动功,容易学习,动作简单,见效快,不易出偏,对慢性病,迁延性疾病,气血两虚,阴阳两虚等虚症有良好的改善作用。
静功最好在有经验的功友或者师父的指导之下练习。
学习视频:
http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/
释迦保健功练功的注意事项和禁忌! 1: 不在打雷的时候练功;阴雨天在室内练习,关上门窗。
2 :不在通风口练功,在室内练功练出汗时,一定要等身上的汗消尽,才能外出,以免受风。
3 :不在雨后的湿树下练习,特别在潮湿地不宜练习。
4 :女士经期不能练习。
5 :生气、发怒时不要练习。练功人不仅要练身,更重要的是要练心,要慢慢改变自己的脾气,尽量不要生气和发怒,这样对身体的伤害很大。
6 :饭后半小时内不练习。练习结束后,最好间隔10分钟以上再进餐。 http://www.ngotcm.com/forum/article-19826-1.html
自学保健气功 释迦保健功
自学保健气功 释迦保健功(动功)
自学乳房按摩保健手法
自学乳房按摩保健手法
自学乳房按摩保健手法DDA
自学乳房按摩保健手法2
简易保健气功六种_
保健功
『撞墙功』-- 气功功法 - 养生论道 - 养生保健论坛
蹲墙 每天简单就能打通任督二脉。气功 养生保健
蹲墙 每天简单就能打通任督二脉。气功 养生保健
『撞墙功』-治百病的万灵丹 - 气功功法 - 养生论道 - 养生保健论坛
瑜伽眼睛保健功*
常做强肾保健功2
常做强肾保健功-
瑜伽眼睛保健功
常练强肾抗衰保健功
常练强肾抗衰保健功2
叩齿吞津保健功
补肾保健功
瑜伽眼睛保健功
常做强肾保健功
常做强肾保健功0000
《自己对自己施“气功”——去瘀、去痛与保健》 --1