高中物理必修一人教版:三款秋季养生豆浆让你不秋燥

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 10:01:13

　　秋天气候干燥，冷暖多变，人体易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后保健防病，增强身体抵抗力变得尤为重要。豆浆机的出现使在家自制豆浆成为很简单的事，而且可以添加各种原料做成花式豆浆，好喝又健康。常饮豆浆可调节内分泌，降血压、血脂、血糖，减轻心血管负担等。

　　三款秋季养生豆浆：

　　蜂蜜养颜豆浆

　　黄豆40克、绿豆35克充分浸泡、洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜就可以喝了。

　　功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

　　长寿五豆豆浆

　　将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6~12小时后洗净，用豆浆机做好。

　　功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

　　红枣枸杞豆浆

　　将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。

　　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

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