九乡新闻网骑马与砍杀 维京 攻略:吃饱损害男人健康？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/17 02:36:52
如果对于吃几分饱，很多人都觉得饿着不行，吃的饱饱的呢？专家指出吃饱损害男人健康！其实人们在对待饮食的问题上，总是一股脑的要求吃饱吃好，要知道如果长期吃的饱足感是十分的话，这种过食现象对身体是有非常大的害处。有了这些生活常识，以后可不要吃的太饱了。
一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。 由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是“富贵病”。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。
三是引起骨质疏松。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。
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