马自达6:子午流注 新 健 康 口诀

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子午流注
新 健 康 口诀
-健 康 观 念-
投资健康总没钱有也没有
病到重时须千万没有也有-
若要与君谈养生有空也忙-
阎王要命与君见再忙也去-
-
投资健康健康增值-
储蓄健康健康保值-
无视健康健康贬值-
透支健康健康死亡--
新 健 康 口诀
-l两个苹果一碗浆，四杯绿茶保健康；
-天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；
-常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；
-多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；
-还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂；
-玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量；
-荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；
-黄豆花生常相伴，营养生血健康态；
-加上南瓜和苦瓜，红薯山药也逞强；
-长期食用胡萝卜，准保健美脸发光；
-时常服用螺旋藻，多种疾病都消亡；
-食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；
-搭配蔬菜与水果，有氧运动也别忘；
-当笑则笑心情好，人活百岁有保障。
子午流注，就是说人身之气血周流出入皆有定时，血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。 -
子午流注是说人体保健养生，要注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合，才会达到最佳效果。 -
人体，经脉流行不止，与天同度，与地同纪。中医学的宇宙观着重天、地、人合一。即人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。 -
根据「子午流注」的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。不过，由于脏腑互相影响，问题可能出於其他脏腑。 -
子午流注是我国古代中医圣贤揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。 -
子时(23点至l点)，胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。 -
丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 -
寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 -
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 -
辰时(7点至9点)，胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 -
巳时(9点至ll点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 -
午时(1 1点至13点)，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 -
未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 -
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 -
酉时(17点至19点)，肾经最旺。"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。"人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 -
戌时(19点至2l点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 -
亥时(2l点至23点)，三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。 -
通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序： -
子时(23点至1点)胆经旺，胆汁推陈出新； -
丑时(1点至3点)肝经旺，肝血推陈出新； -
寅时(3点至5点)肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天的到来。 -
卯时(5点至7点)大肠经旺，有利于排泄； -
辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化； -
巳时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血； -
午时(1l点至13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化； -
未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养； -
申时(15点至17点)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”； -
酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华； -
戌时(19点至2l点)心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠，百脉休养生息； -
亥时(2l点至23点)三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息。从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。