九乡新闻网马山黑山羊养殖视频:找寻一个有意义的生活
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/17 05:20:45
我们的心常常会被一些无关紧要的思绪或待解决的任务所占据。我们制造了一面由连续不断的情绪所组成的墙来自欺欺人地表现出自己拥有生命的目标。
然而，那却是一个漫无止境的欲求，由过度的购物，饮食，旅游，和工作而组成的欲求。而这些东西仅能用来缓解由于没有目标而带来内疚。
根本不花时间去思考，而仅仅寄希望于事情会自己变好。最终，它会与现实发生激烈的冲撞，而诸如“我快乐么？”，“我对自己的人生满意么？”这样的疑问便会逐渐滋生。
我们意识到我们为着一个不可能完成的存在而生活着。强迫2喔没从药物，酒精，或是某个看起来有答案的人那里寻求意义，宽慰与解脱。
但是，也存在着其它的办法可以让你掌控自己的命运并解答你的困惑。给你自己一些有目标的平静时间吧，让自己尽情地赞赏你地人生和真情实感而不受外界干扰。
寻找满足感
没有一个有意义地目标，或者清晰的动机，我们只能接触到一些细微的快乐与满足。
真正的满足是在我们与自己的真正的目标一致时产生的。它不是一种感觉，而是一种可以激发我们动机的东西，远比吃饱穿暖境界高。
没有自省，我们就无从知道自己真正的需求，那时我们就会以幼稚和物质的积累来衡量自己的成功与否。这其实是一种错误的过程，最终导致了我们的不满和不断地用新的关系和物质满足来代替那些已经拥有的。
体会有目标地平静之中的惬意
在跑之前，你得学会飞。
抛弃那些期望吧，学会拥抱安静平和与冥想的生活思维方式。
这是一个调校你的心智，消除那些没有效率的思想，反省你的神志的过程，渐渐的，你将会转而注重有意义的想法。
给你的思维神游的自由并且允许那些潜意识里的想法冒出来。清楚地认识到你的真情实感并且诚实地洞察你自己，弄请你到底想要改变些什么以及怎样从你地行动中找到意义。
隔离
找寻自我反思的关键在于找到一个合适的时间和地点可以远离一切烦扰。这个地点可以在精神上和物理上都让你得到隔离，这对于你进行不受外界力量干扰和影响的独立思考有着至关重要的意义。
黎明前那几小时的功效
黎明前的几个小时（凌晨2点到5点）对于冥思具有某种非凡的功效。如果我们有些顾虑或者有某些事情无法化解，我们应该花费一个不眠之夜去思考它们，而不是在白天，因为在白天有如此多的事情分散我们的注意力，让我们无法适当地分析清楚这些问题。而且，缺少睡眠也能够迷醉神志，让它更容易被发掘。
接下来呢？
闭上你的眼睛，让你不清醒的心灵尽情的表达，抒发，你的思想将会逐渐浮现出来。
通常，最迷惑人的和最容易引起怀疑的思想都是那些你赞同或是想分解的思想。
记下这些思想，这不是日志，所以你可以用要点的方式记下它们，然后用一个单独的看法或一系列的行动来概括之。
集中注意力的方法
记下一些诸如家，家人，工作的条目或使用像革新，旅行一样的目标来引导你的思维过程，集中你的注意力。如果实在没什么，写下一些关键的目标在纸上也算是小小的成功了。每一个单独的目标都足以引导你的心灵，并且使你的显意识和潜意识都得到专注，成为你执行后续计划意图的记录。
即使仅仅在几次训练之后，你都能发现在你对时间和行为的观念上产生了变化。你将会更在意在你的每一天里，你是怎样划分你的时间和精力。慢慢地，你的行为和思想将会与你的目标靠拢。
那些你记下来的东西应该怎样使用？
根据你当时所处的状态，以及情况的紧急性你通常可以做两件事：不要去动这些信息，把它们留给将来得某个时间去看或者用心去思考几个基本的问题。
比如：
这对我到底有多重要？
它与我的其它目标冲突么？
我需要些什么资源？
它需要在什么时间达成？
将来，当你回到这个清单时，你将会发现你已经记下了你达成目标需要的资源和策略。
这些你制定的训练和计划因该保持为私人的，除非你自己很高兴分享它们。否则，你一心计划的改变和动力将会被其它人的闲言碎语打磨掉。
最后，无论你将会用你接触到的信息做什么，给自己几小时的安静，隔离，冥想将会十分有助于减轻焦虑并且帮助你集中在那些对你重要的事情上。