九乡新闻网马克杯批发郑州:治肝血阴虚的三个特效穴位：承山穴、阳陵泉穴、三阴交穴
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 14:12:02
40岁以上的人差未几都有这些症状：腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋；目眩，看不清东西（视力减退），头昏，两胁下灼热，舌苔红，口干，苔少；老打嗝，恶心想吐，吃下东西很不惬意；不明原因的全身酸痛；常常莫名其妙地为一点小事发火。
以上这些情况如不及时纠正的话，不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。
《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责治理全身各个关节的运动。
肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽筋就是身体在向我们诉苦了，假如我们仍是无论不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。
此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉穴，再配以足太阴脾经上的三阴交穴就行。
承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时天天按揉3分钟即可），固然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的惬意感觉。
阳陵泉穴仍是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。
使用阳陵泉穴时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，天天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。
三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，恰是由于是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。天天按揉三阴交穴，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的良多不适及慢性病都会不治而愈。
三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖上方3寸的骨后缘处。操纵方法：天天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小腿一定要放松，留意点按时不要使太大的力，由于这个穴位的感觉很强，刺激气力太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交穴，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。
还可以到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3个殊效穴位，就能从根上改变这些肝血阴虚症状。
肝阴虚要多吃一点酸味的食品，由于酸甘化阴，可以增补阴津，还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，由于辛辣的东西最耗阴液。