香菇的做法大全:最益身体健康家常食物

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 09:11:53

     1、 蜂蜜
    每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。
    2、生姜
    每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。
    3、花生
    花生含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。
   4、大枣
    大枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。
    5、大蒜
    大蒜有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。