香港重庆大厦妓女:给你提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 18:04:00
给你提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚!
护脑:菠菜,其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼:红薯
护发:海带
护肺:番茄
护腿:香蕉
护心:深海鱼
护肾:黑豆
护胃:甘蓝
护指甲:鸡蛋
护肤:西兰花
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 : 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
黑眼圈: 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
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从头靓到脚,请看全身食物地图
一张全身的食物地图 - Qzone日志
一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方
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让你从头美到脚的食物
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