香港融汇资本有限公司:食疗养生:多吃13种食物让你远离肝病的威胁 来自(中华网商的空间)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/24 23:41:33
要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果,例如:
能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。 2.白芍
能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。
4.红枣
能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。
可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝。
能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。
10.山药
缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。
富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。 12.蛤蜊
协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。
秋天是慢性乙型肝炎的高发季节,摄入过多高脂肪、辛辣食物会加重肝脏负担,引发问题。减少饮酒量、良好的心情、适当的休息和合理的营养,还要注意营养适量和均衡,适当增加蛋白质和维生素,能让你远离肝病!
1.山楂
能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。 2.白芍
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3.黄耆
能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。
4.红枣
能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。
5.蒺藜子
可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝。
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9.芦荟
能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。
10.山药
缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。
11.紫米
富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。 12.蛤蜊
协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。
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秋天是慢性乙型肝炎的高发季节,摄入过多高脂肪、辛辣食物会加重肝脏负担,引发问题。减少饮酒量、良好的心情、适当的休息和合理的营养,还要注意营养适量和均衡,适当增加蛋白质和维生素,能让你远离肝病!
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