九乡新闻网首都机场电话是多少:黑芝麻核桃粥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 06:25:53
黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。皮肤干燥,秋燥久咳者饮用尤好。肾功能失调引起的容颜受损也可服用,但芝麻核桃的热量皆偏高，一次不宜制作过多的量。
制作：1、核桃敲碎，入锅中用小火炒过，盛起。 2、黑芝麻同样入锅炒过，研碎成粉末，刚研完便有浓浓的芝麻糊味即刻入鼻。 3、将大米、黑米淘洗干净，以上同放锅内，加水，水可适量多加些，尽量不要中途再加。 4、置火上烧沸，将核桃和黑芝麻放入，用文火婉煮40-50分钟即成。 ps: 关火前可加少许冰糖调味! 功效：滋补肝肾，乌须黑发,健脑 此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。