饥荒兔娘怎么玩:上班族午饭如何吃得不匆忙

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 23:52:56
饮食

首页 > 饮食 > 营养 > 错误习惯 >正文

上班族午饭如何吃得不匆忙

<< 饮食文章排行榜2011-9-22    泉州健康网    我要评论(0)

  午餐时间不仅是为身体补充食物能量,也是整个身体、大脑得以放松的时段。专家说,午餐时一定要让自己离开电脑桌,用30分钟的时间给身来个Break。另外,电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。

  需要步行15分钟的餐厅

  步行15分钟可到达的餐厅是你的首选!忙碌了一上午,暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。餐前步行15分钟,即可放松紧张神经又是很好的开胃行动;餐后步行15分钟,可促进消化,返回办公室后精力也更充沛。