九乡新闻网飘渺之旅精校:初秋补水肌肤不再干燥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 03:18:42
初秋补水肌肤不再干燥
茶水和咖啡都不能替代纯水的摄取。茶水含有茶碱，咖啡中有咖啡因，尽量在上午饮用，否则会影响睡眠，造成第二天的全身水肿。饮用咖啡时，最好配一杯纯水，以防咖啡让身体排水，造成皮肤干燥。碳酸饮料更是健康大敌，尽量避免摄取。
首先，肾病和心脏病的患者不能执行每天8杯水饮水计划。健康人每天喝1.5升得的水即可满足美容需求，喝太多反而造成身体的负担，过多的水会把器官中的钠过分稀释，缺少钠会使得器官运作紊乱，与此同时，如果你正在节食的话，将是相当危险的。
为了肝脏健康，最好喝温热的水，它能刺激肝脏的运动。每天早上喝一杯温水，更能促进血液循环和淋巴系统排毒。一杯温水就具有让身体排毒、抗疲劳、提亮肤色的神奇功效。
节食减肥时，饮用运动饮料，其中含有的钙、镁等微量元素，能帮助身体迅速补充所需物质，同时，运动饮料中的矿物盐能补充体力，减少饥饿感，帮助你轻松达到减肥效果。
夜间10点到凌晨3点是身体启动修复功能的时间，也是肌肤新陈代谢最好的美容时间。建议在这段时间饮用胶原蛋白、维他命C等美容饮料，能被肌肤更好吸收，第二天醒来，肌肤细胞将充满水分。
早上起床后第一杯水，马上补充整夜睡眠消耗的水分，还能彻底清洁肠道，加速体内循环，帮助身体排出废弃物，起床第一杯水的作用相当于一次大汗淋漓的运动。建议饮用500ml的温水。
抛弃加湿器、补水喷雾吧！那只会让你患上湿疹或者更加干燥，在你的办公桌多摆几盆绿叶植物，在阳台造一个属于你自己的花园，休息的时候到公园散步，花时间亲近大自然，肌肤保水度马上提升。
睡眠不足导致身体流失大量水分，令肌肤氧化、干燥。保证每天八小时睡眠，能达到比任何高价保养品都好的美容效果。如果有睡眠困扰，在睡前30分钟，深吸薰衣草精油1分钟，帮助你顺利进入深睡眠状态。
蔬菜和水果本身含有大量天然水分，五谷杂粮和坚果还含有维他命E——肌肤的天然保湿剂，一边补水一边保湿，素食是肌肤最健康的美食。换季时，你感觉皮肤干燥，改变你的饮食方式，试着连续吃素21天，你将发现肌肤一天比一天漂亮。
睡前，用日常保养品为脸部做30分钟简单按摩，方法很简单，将你每天涂抹保养品的手法方法，反复做几次，动作要轻柔，让保养品完全渗透至肌肤内部，再涂上晚安面膜，美美的睡一觉。第二天早晨，等着让镜中的水嫩肌肤吓你一跳吧！