风间由美爱情电影网:盗天机的秘密·白露50

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 10:24:37

养生有良方·盗天机的秘密·白露·授权连载之五十一

(2010-05-22 19:00:43)

转载标签：

分类：李一道长谈养生

4.3.15 白露八月节坐功法

主治：风气留滞腰背经络，喉痹不能言等诸病。

每日丑、寅之时（大约凌晨1点到凌晨5点之间）练习。取散坐或盘坐位，两手按膝，缓缓转头，向左向右各用力牵引十五次。然后上下牙齿相叩三十六次，吐故纳新，再通过“漱津”把口中分泌的唾液分九次咽下，把津液送至下丹田。

白露八月节坐功图

■养生链接

珠玉二宝解秋燥

白露是典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是我们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。下面要推荐的一款粥膳是清代名医张锡纯的粥方，是秋季调理慢性疾病的理想食品。

珠玉二宝粥

食方：生山药50克，薏米50克，柿饼30克。

食法：先将山药研碎，柿饼切成小块。然后将薏米加水煮成粥，放入备好的山药和柿饼，煮开。

功效：适用于虚劳干咳、阴虚内热，肺脾、胃不足而引起的久痢久泻、尿频者和老年性糖尿病者。

盗天机的秘密·白露50 养生有良方·盗天机的秘密·白露·授权连载之五十一盗天机的秘密·立春36 盗天机的秘密·雨水37 盗天机的秘密·惊蛰38 盗天机的秘密·春分39 盗天机的秘密·清明40 盗天机的秘密·谷雨41 盗天机的秘密·立夏42 盗天机的秘密·小满43 盗天机的秘密·芒种44 盗天机的秘密·夏至45 盗天机的秘密·小暑46 盗天机的秘密·大暑47 盗天机的秘密·立秋48 盗天机的秘密·秋分51 盗天机的秘密·寒露52 盗天机的秘密·霜降53 盗天机的秘密·立冬54 盗天机的秘密·小雪55 盗天机的秘密·大雪56 盗天机的秘密·冬至57 盗天机的秘密·小寒58 养生有良方·盗天机的秘密·立夏·授权连载之四十三