风流妹逗老司机:整体自然疗法--今天你排毒了吗？

由于人们的生活水平不断的提高，相应的毒吸收量也在不断的提高。

我们所说的毒，不是毒品，而是毒素。所谓的毒素通常有以下几类：1、化学物品残留（包括食物添加剂、香精、色素、防腐剂、化肥、农药等等）；2、工业污染（重金属、辐射、化工原料残留）；3、食物不能充分消化所产生的毒素；4、细菌和病毒；5、病变的组织及身体未清除的死细胞；6、体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质（如荷尔蒙）；7、药物。各种各样的毒素都会黏附在体内的黏膜组织上，如肺、食道、咽喉、各类腺体、肝脏、肾脏、胃、肠道、子宫等等，并在那里收藏。如果这些毒素不被排除，就会引发人体的各种生理疾病，甚至直接导致成癌症。

这么可怕的毒素怎么排呢？平常的人是通过身体所有有孔的地方被用于排毒，包括肛门、膀胱、鼻孔、眼睛、耳朵、嘴巴、毛孔等等。当然，在青春发育阶段，由于人体进入可生育的年龄，生物本能为了能够繁殖出更优秀的下一代，会自动启动排毒系统，这个阶段，很多年轻人会长青春痘，这是一个典型的生理排毒过程，是人体善意地清除体内危险物质的过程。这里，我们讲其他几种排毒方法：

一、    净食排毒

在连续的三个月内，停止精致的米、面、糖、以及肉类，同时中断食物中带来的味精、盐、油脂，以生的洗净的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗粮为主要食物，进行身体的净化。这个时候，控制了食物中有害的物质，又提供对身体有益的食物，加上适当搭配营养补充食品，如蛋白质粉、综合多种营养素、钙镁片、酵素、乳酸菌、维生素E、C 、B，可以有效协助清除体内的垃圾，使身体焕然一新。对多种慢性疾病有重要意义。

二、肠道排毒          

运用自制的酸奶（www.nhcn.com.cn中国营养健康网上面有介绍。这种酸奶含有的乳酸菌是一般酸奶的六百倍，而且不含糖。是帮助重建肠道环境的很好的营养来源。连续3天到7天。用酸奶+麦卢卡蜂蜜+木瓜+芝麻+苹果（或者蒸熟的地瓜）+蛋白质粉+多种营养补充片+600毫克的维生素C+橄榄油，搅拌，连续每天早上、中午、晚上都食用。其他食物暂时不吃，一周后，肠道将会有巨大的改变，身体也会因此更健康，对皮肤的帮助也会很大。

三、维生素C排毒

目前为止，美国等发达国家，对维生素C的运用已经非常广泛。在美国，更是有意向决定将维生素C放到一般的食品店，象盐巴那样去售卖，并以磅为计量单位，有此可见，对维生素C的认识和运用已经到了普及的程度了。传闻维生素C摄取与肾结石有关系，实际上，从未得到过证实。静脉注射维生素C达到十万毫克，时常被用于某些疾病的紧急救治，且证明其大剂量使用的安全性。一种被许多医生也推广的运用方式是，用约一万毫克到五万毫克的天然维生素C，磨成粉末，或者直接用粉末状态的维生素C，在一天内服用，进行血液的排毒。一旦你感觉有腹泻的情形发生，就代表你的最高用量。多余的会被排出体外，并不构成伤害。这样的运用方法，可以连续使用五天以内，会对人体的免疫能力的提升，以及血管的修复、炎症的消除、细菌与病毒的祛除都有帮助，另外，可以预防癌症、糖尿病、高血压、心脏病、肝脏疾病等。

四、营养素排毒

维生素B可以帮助肝脏制造更多的解毒酵素，提升肝脏工作机能，连续7天内，每天25mg维生素B的摄取，可以改善机体代谢，减少肝脏负担。

维生素E可以减少体内自由基，增加抗氧化能力，对微血管的保护，及防止肌肉、血管的老化有重要意义，对肝脏、肾脏等排毒器官也有很好的保护作用。每天1200mg维生素E的用量，如果是天然的小麦胚芽提取维生素E，是很安全的。这种小麦胚芽油胶囊，含有对人体有益的必需不饱和脂肪酸亚油酸及亚麻仁油酸，可以增加对大脑的保护和供氧，也对调节内分泌有很大帮助。每天1200mg维生素E可以连续使用十四天，对于静脉曲张改善、淡化女性黑斑、晒斑、减轻疤痕组织、改善微循环、肝、肾疾病调养都有很好的作用。十四天后，可以改回正常用量。钙与镁矿物质浓缩素，可以用于减少体内的酸性物质，可以改善各种疼痛的症状，可以短期内（五天内）使用较大剂量钙镁片剂3000mg\1500mg，来减少身体的酸毒，这对过敏、及多中慢性疾病的调理有好处，但也可能因排毒过快，而引起不适，如呕吐、心慌、腹泻等等，这些排毒反应其实是有好处的，但如果不适应，就最好终止，以免增加心理负担。而采用其他排毒方式。

五、果菜净食排毒

这种排毒技术，是我所推荐的方式中，运用的最广，也最容易掌握，效果最快的办法。这种方法，源字中国古老的禅、印度瑜珈、和日本佛教，根据现代人的生活特点，食物来源、以及现代营养学的精华配合起来，在实际运用中，展示出令人赞叹的好处。进行果菜汁加营养补充的排毒方法，对于每一类毒素的清除都是有积极作用的。包括糖尿病、关节炎、痛风、高血压、肝脏、肾脏、肺、肠、胃等各个身体器官的保护和疾病的驱除都有很好的作用。

当然，排毒的时机有时也很重要。春夏是最好排毒的季节，秋冬是不得以排才排的，秋冬是养身的季节，不是排毒的季节。因为春天的时候，下一场大雨，把积聚下来的毒素排干净，然后春发夏长、秋收冬藏，就是春天开始发芽，夏天开始生长，然后秋天就开始收成，所以出生于七八九月份的人他们命很好，经常无端端的就有人对他好，无端端的命不错，反正什么事都没干就不错，而出生于四、五、六月份的人，这些人生永远都要奋斗。别指望休息，永远都要做事情，出生于一二三月份的人，不但要天天做事情，还要天将降大任于世人也，必先苦其心智劳其筋骨，饿其体肤，形弗乱其所为。

以上是我对排毒的一些见解，不到之处，望大家指正。最后，我试想再问声大家，你每天在家里打扫卫生，做着清理的工作，那么你对你自己的身体呢？有做过清理吗？有排过毒吗？如果还没有，为了你的健康，赶快行动对身体进行一次大扫除吧！

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