颍上县新集镇耿士华:李志刚教授搜狐面授:男人保健穴
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/19 17:23:10
穴位养生法
搜狐健康:问完女生的问题,给男生一个机会,问下怎么养肾?
李志刚:首先,还是刚才说到的关元、气海,这是元气之海,经常灸一灸,能够壮元气,固肾气。
比较常用的还有太溪穴,太溪是肾的原穴,能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部,内踝尖后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处,可以经常按揉。
还有涌泉穴,按揉之外,也可以做一些穴位贴敷,用一些补肾的药。
除了太溪、涌泉,还有一个肾俞穴。不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。还可以刮痧和拔罐。肾俞在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸即是。上面教了大家怎么找腰眼穴,腰眼穴是在第四腰椎旁开3.5寸,那第四腰椎再往上两节腰椎,就是第二腰椎,旁开1.5寸,就找到了肾俞。可以补肾,也可以治疗腰痛。
搜狐健康:由于时间的关系,今天的访谈就到这里,如果大家还有什么疑问,可以找到李志刚老师的《李志刚穴位养生方》这本书,自己好好研究一下,谢谢大家,也谢谢李教授!
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李志刚:首先,还是刚才说到的关元、气海,这是元气之海,经常灸一灸,能够壮元气,固肾气。
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还有涌泉穴,按揉之外,也可以做一些穴位贴敷,用一些补肾的药。
除了太溪、涌泉,还有一个肾俞穴。不管是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾脏的问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气,起到培元固本、益肾助阳的功效。还可以刮痧和拔罐。肾俞在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸即是。上面教了大家怎么找腰眼穴,腰眼穴是在第四腰椎旁开3.5寸,那第四腰椎再往上两节腰椎,就是第二腰椎,旁开1.5寸,就找到了肾俞。可以补肾,也可以治疗腰痛。
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