颈部肌肉锻炼方法视频:黄疸食疗表

黄疸食疗表症型
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
湿热内蕴型
（热重于湿）
身目俱黄，其色鲜明如橘子色，口干口苦，恶心厌油，纳差，上腹胀满，大便秘结，小便黄赤。舌质红，苔黄腻，脉弦滑而数。
1、湿热内蕴型黄疸者应选择有清利湿热、解毒功效的清淡食物。
2、勿食温热、助湿生热的食物；勿食辛辣、香燥的食物。
田螺、鲤鱼、泥鳅、鲮鱼、豆腐、赤小豆、绿豆、茄子、油菜、荠菜、蒿子杆、雍菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、葫芦、萝卜、莴苣、柿子、茭白、甘蔗、猕猴桃、苹果、橘子、山楂、梨、桃、柠檬、香蕉、菠萝、西瓜、荸荠、香醋、绿茶、薏苡仁、玉米须、白茅根等。
鹅肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、糯米、南瓜、龙眼肉、胡椒、白酒、人参等。
湿热内蕴型
（湿重于热）
身目俱黄，其色较鲜明，口淡或黏，恶心纳呆，胸脘痞满，倦怠乏力，便溏或粘滞不爽，小便黄。舌质淡而润，苔白腻，脉弦滑。
同湿热内蕴型（热重于湿）
同湿热内蕴型（热重于湿）
同湿热内蕴型（热重于湿）
寒湿困脾型
身目皆黄，其色较晦暗，呕逆纳少，脘闷腹胀，畏寒肢冷，身体困倦，大便稀溏，小便色黄。舌质淡，苔白腻，脉濡缓或沉迟。
1、寒湿内蕴型黄疸者应选择温中、健脾、利湿的食物。
2、勿食性寒的食物。
田螺、泥鳅、鲮鱼、粳米、栗子、豆腐、荠菜、蒿子杆、雍菜、苋菜、茭白、甘蔗、苹果、山楂、桃、柠檬、香蕉、菠萝、柿子、花椒、山药、芡实等。
糯米、龙眼肉、鸡蛋、过于寒凉的蔬菜瓜果也要尽量熟食，以去其寒性。
中医理论“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”
生活小贴士
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”也显示了古人对饮食疗法的重视。药疗作用较单一，针对性强，多由医生决定，而食疗具有多种成份的综合作用，广摄博取，一般可根据身体情况自行决定，平时吃饭把病治，不花一分药钱，真好。
唐代名医孙思邈说“以食治之，食疗不愈，然后命药”，“不知食宜者，不足以生存也”。
古人云：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”因为百病生于“气”，气有余便是“火”。
古人称“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米胜似参芪（人参、黄芪）一大包”
“粳米粥为资生化育坤丹”、“糯米粥为温养胃气之妙品”
古人云“人带三分饥和寒，岁岁保平安”、“不吃晚饭，饿治百病”
人体的血液里有一种免疫细胞，叫做吞噬细胞，这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西，吞噬细胞的活性取决于人的饥饿感，这就是让人们不吃晚饭饿治百病的道理。
不要吃色拉油和调和油，因为它们的营养素都被清除掉了。要吃（全）植物油，对人体最有益的是橄榄油，如认为橄榄油太贵，就用鹅肉或鸭肉代替，因为它们的化学成分与橄榄油相似。
食物要以生吃为最好，因为食物里的营养素没有被人为破坏，其次是蒸，再其次是煮，以此类推是“炒”“烤”，最坏是炸。
早晨起床喝一杯凉白开水，稀释血液，然后吃一个水果。最好是苹果，因为苹果有“大夫第一药”之称。如果没有苹果，可以喝一杯果汁（不含添加剂，自己榨果汁为最好），体内有火的喝橙汁（寒性），体质虚弱的喝桃汁（温性），体质健康的喝苹果汁（弱碱性），有心脏病的喝菠萝汁（抗血凝），有高血脂的喝山楂汁。果汁是水果营养素吸收量的2—3倍，饭前吃水果有利于营养的吸收和排出体内的毒素，半小时以后再吃早饭或午饭前喝。
新生儿黄疸治疗误区新妈妈一定要收藏
概述：
新生儿黄疸是在新生儿中较为常见的一种疾病，治疗新生儿黄疸的方法是简单，但是却容易存在一些误区。晒太阳可以退黄。太阳光直接照射能够帮助退黄，但是效果并不理想，因为日光中蓝色波长光量有限，而且在家中很难做到裸露大面积皮肤接受日光的地方，就算能做到也容易造成紫外线灼伤和受凉感冒。所以我们不建议依靠晒太阳来退黄。喂水和葡萄糖是非常不推荐的，它弊大于利。因为胆红素在体内主要是通过大便排出，通过小便排出非常少。所谓多排尿可以退黄并不正确。对于肚量有限的小宝宝来说喝白开水和葡萄糖水会胀肚子，导致吃奶量减少，使胆红素通过大便排出减少，反而不利于黄疸消退。

步骤/方法：
判断黄疸的程度家长可以在自然光线下，观察新生儿皮肤黄染的程度，如果仅仅是面部黄染，为轻度黄疸;躯干部皮肤黄染，为中度黄疸;如果四肢和手足心也出现黄染，为重度黄疸。

观察大便颜色如果大便成陶土色，应考虑病理性黄疸，多由先天性胆道畸形所致。如果黄疸程度较重、出现伴随症状或大便颜色异常应丑陋牢狱（出书版）全本小说下载及时去医院就诊，以免耽误治疗。
尽早使胎便尽早排出。因为胎便里含有很多胆红素，如果胎便不排干净，胆红素就会经过新生儿特殊的肝肠循环重新吸收到血液里，使黄疸增高。给新生儿充足的水分，小便过少不利于胆红素的排泄。
注意事项：
黄疸分为两种，一种生理性黄疸也叫母乳性黄疸，通常在宝宝出生2-3天后逐渐出现黄疸，慢慢加重，4-7天达到高峰期，之后逐渐自动消退，一般不会有其他的不良情况发生。