九乡新闻网预算是由什么组成:开学增强免疫力妈妈不再多担心
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开学增强免疫力
妈妈不再多担心
沈阳日报2011年9月16日 星期 五
眼下刚刚开学不久，又值夏秋换季，如何增强孩子免疫力的话题受到越来越多妈妈们的关注。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员之一的苏珊·鲍尔曼博士为此专撰博文，为大家提供食用健康食物增加免疫力的好方法。
对于如何提升人体免疫力，苏珊博士指出，吃得好对健康免疫系统至关重要。五颜六色的水果和蔬菜提供大量植物营养素，这种天然成分存在于所有食用植物中，是促进健康的抗氧化剂。而在众多的植物食物中，大蒜增加免疫力的能力首屈一指，它具有杀菌抗菌作用。吃大蒜最好生食，因为生蒜中的大蒜素才不会被破坏。如果嫌生蒜难以入口，可选择康宝莱强力大蒜素片，同样有调节免疫力的功用，而且不会留下口腔异味。
另外，每天适当补充维生素和矿物质也非常重要。在所有维生素中，维生素C最受推崇。它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织。苏珊博士建议每天食用两种以上的水果，或者可选择康宝莱维生素C含片，它的独到之处在于每片含有维生素C60毫克，水果味含片设计，孩子可以把它作为零食服用，不含蔗糖、乳糖，不会造成蛀牙，而且味道非常不错，适合11－17岁年龄的孩子。（李逍）