预备役士兵军衔图片:牙周病的养生指南

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 09:08:09
                                  整编:Niuniuyumami         牙周病是发生在牙齿周围组织的一种慢性进行性疾病。可因牙龈发生炎症、水肿、牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼功能下降所致,最终导致牙齿脱落。临床常在晚期时出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动等症。所以预防要从洁牙开始,治疗也要从洁牙开始,要在牙石还没有进入龈沟的时候就把它清除掉,要在菌斑、牙垢还没有硬化的时候就把松软的牙石去干净。

                                                      一 养生指南:

  一.保持口腔清洁:口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1~6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。

 二.注意口腔锻炼:要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手食指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2~3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强,有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2~3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。

 三.合理饮食起居:宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保证睡眠8~9小时。 二  如何治疗?                                                                                                                                                                       

       当牙周病发展到中、晚期单纯洁牙就不行了,因为牙石已经沉积到了牙周袋深部,洁牙仅能去除浅表的牙石,深部的牙石要通过麻醉下的龈下刮治,和牙周手术才能去除干净。                        

      洁治、刮治和根面平整,是每一个牙周炎患者都应经历这个治疗过程。洁治、刮治和根面平整,是每一个牙周炎患者都应经历这个治疗过程。如果牙周探诊深度大于5-6个毫米就必须做牙周翻瓣手术,或者是牙周再生治疗。(GTR或EMD)也就是说牙周袋深度大于5个毫米(5mm)就可以做牙周手术治疗。这与我们国内教科书上写的是一致的。 

   三    牙周病中医防治法                                                                                                                                

        中医认为,本病多为脾胃蕴热,火热上熏、或肝肾阴虚。虚火上浮所为,当以清热泻火,滋阴补肾为治。    牙周病是一种较为复杂、难治的疾病:其病因除局部因素牙石、菌斑)外,还与全身各系统的生理性和病理性的改变有着千丝万缕的联系。因此,对牙周病的治疗,局部的处置固然重要,而全身的治疗也不容忽视。祖国医学对该病的认识和治疗有着极其独特的见解。古书中有“肾主骨,齿为骨之余",“肾虚齿豁,精固齿坚”之说。说明牙齿的健康与中医学上的“肾气”有关,当人体肾精不足时,可以出现牙槽骨的吸收,牙根外霞,牙齿松动、移位等,中医称为“暴骨搜牙"。当人们饮食不当、疲劳、生活不规律时,可使脾、胃受损。脾、肠有热时,在牙周组织上表现为牙龈红肿j出血、流脓等症状。根据中医学的理论进行辨证施治,可以将牙周病分为:

    1、胃热上蒸型:主要表现为牙周病伴口臭,口渴饮冷,口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛,大便干结,小便短黄,舌红苔黄腻,脉滑数。当以清胃泄热为治

    2.湿热蕴症型:主要表现为牙周病伴口苦,口舌生疮糜烂,牙龈赤烂肿痛,大便不畅,小便短黄,舌苔黄腻,脉濡数。治疗原则为清热解毒,清胃泻火,可用牙周败毒饮、玉女煎等方剂。如牙周败毒饮:生石膏20克,紫花地丁、蒲公英各12克,黄芩、玄参各10克,生地黄1 5克,大黄5克;玉女煎:知母、麦门冬、玄参各9克,生地黄、生石膏、熟地黄各30克,牛膝、丹皮各9克,

    3,肝肾两虚型:主要表现为牙周病伴头晕目眩,耳鸣健忘,急燥易怒,或精神紧张,失眠多梦,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,甚或遗精,大便干结,舌红苔少,脉细数。当以滋补肝肾,育阴清热为治.可多吃枸吉,核桃。  

    4 胃热实火型:表现为牙龈红肿、流脓、牙龈易出血、明显的口臭、剧痛、舌质绛红,有的患者可伴有发热等症状。。

    5  肾虚胃热型:表现为牙齿松动、牙龈溢脓、咀嚼无力,常为慢性、迁延性表现,有时也可急性发作,一般多伴有全身性疾病,如结核病、高血压病、糖尿病等。治疗原则为清热益肾。可用固齿汤加减:旱莲草、骨碎补、泽泻、女贞子各1 2克,生地黄、熟地黄、山药各1 5克,丹皮、补骨脂各10克,肉桂3克。也可用玉女煎方。


                                                   四  牙龈萎缩

        疾病预防重于治疗,牙周病最常见的临床表现就是牙根暴露,( 即牙齿敏感),牙龈萎缩、牙龈出血、口腔异味、牙根酸痛和牙齿松动。可是在牙周病的早期,患者往往没有任何不适症状而忽略了就诊,当牙齿牙周出现不适的时候,现有治疗手段也只能去除牙周结石、消炎及对症治疗以保持现状而不能使牙周病得到彻底治愈,总有点亡羊补牢的感觉。

      牙龈萎缩后可造成牙颈部缺损,轻则可造成牙本质过敏,造成牙齿酸疼。重则可造成牙髓炎(疼痛),甚至发生牙冠折断。

     牙龈萎缩:没有医疗条件时可以使用生大蒜,生核桃皮,生茶叶等防治过敏。

     具体方法是:

( 1 )将生大蒜,生核桃皮和生茶叶中的任何一种放在过敏区反复咀嚼,使其汁液作用于过敏区,起到脱敏效果。为了巩固疗效,在治疗期间,不要咀嚼油炸和比较坚硬的食物。

( 2 )为防止牙眼萎缩,减轻牙龋萎缩的程度,可采用牙眼按摩方法,以促进牙眼的血液循环。

      叩齿保健可维护牙周健康: 叩齿可以保健,这是神奇古代中医的创造,已得到数千年的临床验证,可是需“采取端坐位,排除杂念,神思平稳,上下唇微闭合,而将上下牙反复地分开合上,相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次,每次叩齿一百下,叩齿力量以不致引起疼痛不适为度,并且必须长期坚持,方可见效”的要求使得古代的“叩齿保健”不能适应现代的生活节奏。

        按摩牙龈防萎缩

  牙龈萎缩,有时发展到牙根裸露,十分疼痛,需及时诊治,严峻时需拔除牙龈萎缩处的牙齿。按摩牙龈可以防备、医治牙龈萎缩。

    办法是:每天早、晚刷牙时,将手洗净,先用右手食指伸进口内按摩右边和两头上下牙床50次;再用左手食指伸入口内按摩左边和两头高低牙床50次。坚持下去,能坚持好牙床健康,增添或根治牙龈萎缩和退步。

  偏方

       南瓜根治牙龈萎缩: 取南瓜根30克,绿豆60克,加水煎服,逐日1剂,日服2次,于饭后1小时服用.

        中医认为牙龈萎缩和肾气缺乏有关,   调理脾胃就可以补肾。调理脾胃应该打通胃经。

  食疗补肾法:食品有良多,黑芝麻、黑豆、羊肉、芡实、核桃等等 。枸杞煮瘦肉或生地,熟地、生姜各15克煮鸡蛋,对预防及医治牙周疾病效果良好

  运动补肾法:  参考《求医不如求己》,外面有个打通小周天,补肾最强法,很不错。
  睡眠补肾法:日夜颠倒,睡得太晚,是很伤肾的,十点左右睡觉,睡前热水泡脚,也有一定用处。

  经络补肾法:气海,关元,命门,肾俞穴,足三里,都是比较重要的穴位,经常按摩会有很好的效果。如果用艾灸的话,效果会更好。艾灸是补肾的一个很好的取舍,方便、安全、无效、省钱、无副作用。疗的办法。枸杞煮瘦肉或生地,熟地、生姜各15克煮鸡蛋,对预言及医治牙周疾病效果良好

       五 为了牙齿健康和改善,平时应多吃以下食物:

      核桃:有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来,这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内,起隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3~4次。

     鸭梨:饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

     枸杞子:中医认为:“肾主骨,生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。

     大枣:常言道:“梨益齿而损脾,枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道,日本科研人员为找出预防蛀齿的中药,曾对74种中药一一进行筛选,结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶,不破坏口腔菌的菌系平衡。

     海鱼和茶:这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石,增强了釉质脱钙的抵抗力,从而起到防龋作用。此外,氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。