顿涅茨克矿工的球星:胃肠累了也想休息
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胃肠累了也想休息
2011-07-26
北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎教授对《生命时报》记者说,“就像我们自己累了需要休息一样,胃肠累了也想休息,这个时候饮食方面需要怎样调理呢?”
姜教授说,肠胃不适的患者多是因为消化不良,最常见的表现是胃胀、腹胀、食欲不振。可以将白萝卜切片和15克山楂一起煮汤服用,每天一两次。症状明显者,可以服用加味保和丸,早晚各一袋。其主要成分包括山楂、麦芽、谷芽和连翘,其中山楂可以消肉食、大麦芽消面食、谷芽消米食。而萝卜可以消食降气,主要用在油腻的饮食后。
还有一种消化不良的患者表现为拉肚子,腹痛不太明显,伴有嗳气,口腔和肠道排出的气体及大便均有明显的酸腐食物味道,这是因为饮食过度,胃肠一时接受不了导致胃肠功能紊乱。此时应该进清淡的饮食,如粥类和清汤面,少吃含动物油较多的食品和煎炸食品。同时可以用生姜3片、大枣3颗,加陈皮1—2片煮汤,或者泡水服用,次数不限,既可以暖胃,又能调理胃肠功能。
其中一部分拉肚子的病人可能是吃了不干净的东西,表现为发烧、上吐下泻,可以加用黄连素和藿香正气水。而腹泻、腹痛非常剧烈,或有脓血便的病人,有可能是患了痢疾,要及时去医院治疗。
姜教授最后提醒大家,节日过后,大家的胃肠都需要暂时休息一下,每餐六七成饱就可以了。而且,节日期间,人们往往进食多运动少,体内“垃圾”随之积聚,需及时“清污排废”才能保证机体正常运转,可以多吃一些海带、木耳、猪血等。当然,最关键的还是要在节日期间管住自己的嘴,做到饮食适度。
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