项目考核:四款排毒防便秘的蔬菜
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 19:40:43
四款排毒防便秘的蔬菜
便秘经常困扰着我们,便秘的人还容易引发很多其它的疾病。常食用下列蔬菜可以起到排毒防便秘的功效。
补肝益肾——黑木耳:
黑木耳有清热凉血、补肝肾的作用,它含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
排毒卫士——芹菜:
芹菜清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外,从结构上说,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。 经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌,也可以与木耳、香菇同炒,都可帮助肠道清除毒素。
苦味食品可解毒——苦瓜
凡苦味食品一般都具有解毒功能。据研究,苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。而中医则认为,苦瓜具有清热、明目解毒的作用。如果怕苦,则可加糖凉拌来吃,不会影响排毒的效果。
清肠胃蔬菜——大白菜
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
四款排毒防便秘的蔬菜
四款排毒防便秘的蔬菜
四款药膳清肠排毒防治便秘
四款药膳清肠排毒防治便秘
四款药膳清肠排毒防治便秘
四款药膳清肠排毒防治便秘
四款药膳清肠排毒防治便秘
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖 - 蔷薇的日志 - 网易博客
7种润肠排毒蔬菜 清除毒素缓解便秘
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖!
苹果粥:排毒防便秘美容又养颜
防治便秘的四款药膳茶
最刮脂排毒的四款蔬菜汁
排毒蔬菜
排毒蔬菜
四种蔬菜榨汁喝 排毒养颜轻松瘦
三款养生粥补心养血防便秘
三款养生粥品补心养血防便秘
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖ddd
清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖2
蔬菜的四性五味