九乡新闻网音无结弦之时:如何健康喝酒
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 02:42:41
喝酒有两个原则：
第一要适度，喝酒脸红的人不适合喝酒，喝酒脸白的人不宜喝酒。
第二原则是适量，中国人每天能承受的酒精量约为40克，下午2点之前，不宜喝酒。而且喝酒要讲究隔三差五，间隔三天为宜。冰镇饮酒是错误的饮酒习惯，可能会导致肠胃问题。喝酒和抽烟不应同时进行。
中医的健康饮酒原则
1、温酒而喝：温酒是个很好的养生方式。酒中的乙醛在20°的温度下就会挥发掉，对身体没有伤害。如果不幸喝到假酒，假酒中的甲醛更要让它挥发，那么只有在20°的温度中才能挥发。所以温酒就安全了。温酒对胃也有好处。
注意：冰镇饮酒是个绝对的错误，可能会导致肠胃问题。因为就是热烈的，进入到身体以后短时间会使肠胃的血管扩张，但是由于冰镇又促使胃壁収缩，这样产生矛盾，胃就出现痉挛。
虽然从理论上讲烈酒放冰可以延缓酒精的释放，但任何酒还是不主张放冰。
2、饮必小咽：先是闻，然后抿。抿的过程是让自己适应这个酒，让身体慢慢接纳它，同时也是让酒慢慢吸收。
3、勿混饮：因为每一种酒的浓度和它的作用其实都不太相同，混饮酒全力方进入身体以后，扩散到肝、肾、心脏，这个对身体带来很大的负担。还有混饮中还放入汽酒，凡是所有带二氧化碳的饮料，混合和酒喝对身体是害的。因为二氧化碳会把酒精里的成分，扩散到各个器官，会增加肝脏、肾脏的伤害。
不仅不能混饮，还不能刚喝完红酒，再和带汽的饮料，或者刚喝完带汽的饮料，马上喝红酒，都不提倡。
还有不能抽烟和喝酒同时来。不是俗话说的“烟酒不分家”而是“烟酒必分家”。因为烟中的焦油和尼古丁，如果单纯吸烟的话，仅仅在呼吸道和肺，但同时饮酒的话，酒会把它带到心脏、肝脏等其他器官。这就危害更大了。
4、空腹勿饮酒：会伤害消化道和胃，引起溃疡等。
5、喝酒时多和白开水：帮助稀释酒精，同时更快的排出体外。
喝酒的误区
一、喝酒吃肉不吃饭
二、饮酒有助睡眠
三、酒量可以练出来的
四、喝酒可以御寒
五、喝酒提高性能力
什么样的人适合喝什么酒？
米酒：
啤酒：
葡萄酒：
黄酒：
白酒：
减少白酒对人体的伤害：
第一不要空腹喝；
第二下酒菜要高蛋白（牛肉等肉类）和高纤维（玉米、油麦菜等高纤维）由于这些蔬菜含维生素B，能够保持酒酶这个活性。
第三还有用酸性水果来减少酒的毒性。