九乡新闻网韩城房产信息网:自己动手做治疗颈椎病的枕头
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 17:35:16
颈椎不好或预防颈椎病的朋友可以这样自己做枕头。步骤如下：
第一：买好自己喜欢的布。
第二：叫裁缝做枕心，长方形，长约30-40厘米，宽约22-25厘米（记得留一边，不要逢上）。再做个漂亮的枕套。
第三：装上黄豆，约五分之三或一半这样子的量。缝上袋口，放进枕套。一个漂亮的枕头就完工了。
黄豆枕头的好处：
第一：睡觉时把枕头放在颈椎下面，让颈椎在睡觉时充分放松。
第二：可以避免侧睡时对脸部肌肉的压挤，减缓脸部皱纹的产生。
第三：因为黄豆装的较少，枕着的时候有一定的随意性，比较舒服。
第四：拆洗方便，天晴的时候，晒晒豆子，清洗枕心和枕套，很好操作。
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教您一种颈椎病保健枕做法：
第一步选材：找一块棉布，要纯棉的，长度是单人枕头的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜；高度应以压缩后与自己的拳头高(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。将棉布缝成一个圆形的口袋。
第二步选枕头突出物：然后去药店买中药“决明子”3-5斤（以枕头大小为准，制作的枕头能装多少算多少，您可以拿着枕头去药店买）、远志50g、石菖蒲100g、茵陈100g、酸枣仁100g
第三步制作：将远志、决明子、石菖蒲、茵陈、酸枣仁和韵装入做好的布袋内，缝上袋口即可。在做好的枕头外面套一个枕套，这样，一个具有颈椎病保健效果的枕头就做好了。这样的枕头具有安神、怯湿、醒脑、宁心的作用，对颈椎病人失眠多梦、烦躁不安等具有良好保健作用。
治疗颈椎病的枕头怎么做
首先，你需要一个枕套和枕芯，可以买新的，也可以从以前的枕头上拆下来，不过可要洗干净、晒干。
然后就是枕头里面充填的材料了，由于是中药，要到中药店里去购买。药方子如下：
防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、千年健180克、白芷90克，冰片30克
将药材买到之后，还要做一些处理。在购买时就让药剂师用粉碎机碾碎，碾碎处理可以使得填充以后，枕头内不结块。除了冰片以外，其他药材都可以拌匀，冰片需要单独另包，夹在其它中药中间。
最后就是组合工作了。将冰片先包起来，装在一个小布袋中，塞入枕芯，尽量放在靠中间的位置，然后再将其他中药填充在枕芯中。缝上枕芯后，套上枕套就完成了。
治疗颈椎病的枕头成本需要多少
由于这些中药都比较名贵的，一共要花150元才能将这些中药配好。而且做成的就是一个小枕头，主要是垫脖子用的，所以成本还是比较高的，建议有需要的朋友试试，如果没有颈椎病，就别忙活了。
治疗颈椎病的枕头效果怎么样
效果还是不错的，这个枕头虽小，但垫脖子很适合。每天睡觉时，把它紧挨着大枕头下面放着，这样睡觉时正好可以紧贴着自己的颈椎，能感觉到丝丝清凉，除了对颈椎本身有保健治疗的效果外，个人感觉还能促进睡眠，保证睡眠的质量。
小编认为，颈椎病患者在睡眠时，颈椎部分更需要支撑，所以用个小枕头垫起脖子是很必要的。但除了垫好枕头，平时在生活中还需要多活动脖子、肩背、手臂，如此才能真正治疗颈椎病。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------据<<本草纲目>>记载: 蚕沙具有和胃化浊、祛风除湿、凉爽止汗、治头眩、目赤、迎风流泪、湿疹骚痒、外感头痛诸症之功效。唐代著名的医学家孙思邈在《千金要方》中说：“冬冻脑，春秋脑足俱冻，为圣人之常法也。”由此可见，枕头的温度宜低于头部的温度，有助于睡眠。药理研究，蚕沙成份主要为叶绿素、植物醇、氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C等。此物性微凉、味甘性温，归肝、脾、胃三经，是上佳的阴性中药材。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火。有益于幼儿枕出健康周正的头型, 聪耳明目,预防起痱子等，尤其对新生婴儿的夜惊、夜蹄有镇神压惊的疗效，可保持孩子们的头部温度均衡。蚕沙作用：
1、蚕沙作枕，舒适凉爽，醒目，活血化淤，祛斑除皱，乌发美容；对失眠多梦、神经衰弱者，可以健脑益智；还对颈椎病有良效。因为蚕砂有浓浓的中药味，可能有的初生儿第一次枕会产生漾奶现象，只要将小枕头用布多包几层淡化就好了。
2、泡茶：与香白芷、川芎等共研细末泡茶，能祛风除湿、和胃化浊；纯蚕沙泡茶，能减肥健美。
3、作药：煎汤内服，主治风湿痹痛，肢体不遂，湿疹瘙痒，吐泻转筋等症（具体用量请查阅相关医书或者按中医师嘱咐用药）。
爱心提醒：
新生儿三个月内可不枕枕头，宝宝稍微大后枕头的高矮也应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，民间有用茶叶、绿豆皮、蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等混合充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。
DIY枕头用量：
大人的枕头，一个通常需要大蚕沙8-10斤左右，小孩的中型蚕沙4-6斤左右，如果是婴儿，细型蚕沙3-5斤差不多啦！
买散蚕沙与买蚕沙枕相比好在哪里：
1、散蚕沙看得见，蚕沙枕里面的东西看不见。看不见的话，那蚕沙的色泽、干燥度、大小程度、清洁度，买家也无从知晓。
2、量大量小由自已掌握,可做真正的全蚕沙枕，市场上的成品一般只有薄薄的一层蚕沙。
蚕沙枕头的适宜人群:
一.新生儿 新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火。有益于幼儿枕出健康周正的头型, 聪耳明目,预防起痱子等 。
二.老年人 用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄。用蚕沙枕头可治疗神经衰弱、失眠、高血压、风湿、关节疼痛、颈椎、肩周炎等症.长期使用，能持续作用于头、颈部的颈胳和穴位，有助于人体调节功能的发挥，使全身的肌胳舒通，气血流畅，脏腑安和。蚕沙具有清热解毒，安神醒脑，降低血压，消炎止痛，聪耳明目，增强记忆，改善睡眠，促进大脑血液循环，预防中风瘫痪，手足不遂等功效!
三.教师学生等脑力劳动者具有清热解毒，安神醒脑，降低血压，消炎止痛，聪耳明目，增强记忆，改善睡眠，促进大脑血液循环，预防中风瘫痪，手足不遂等功效!
四.其他失眠患者及睡眠质量不佳人群 可以改善睡眠, 促进大脑血液循环，把充沛的精力投入到工作当中去!