韩国情书第一季第6期:六分醉,七分饱,八分的爱情刚刚好

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 08:32:49
【9句话,写给#相信爱情#的你】所谓爱情,不是轰轰烈烈的誓言,而是平平淡淡的陪伴;所谓爱情,不是逃避给彼此幸福的责任,而是努力让彼此幸福的义务;所谓爱情,没有太早,没有太迟,到来时便是最好的时候;所谓爱情,是与你一起,待霜染白发,看细水长流。今天,这个特别的日子,写给相信爱情的你。
六分醉,七分饱,八分的爱情刚刚好 
有人说:喝酒的时候,六分醉的微醺感是最舒服的。肌肉会变得松弛,身体得到完全地释放,心事烦恼暂且搁置一边,眼中看到的一切都是可爱的,如果你还继续喝,很可能隔天会感觉头疼欲裂,全身不舒服,完全丧失了喝酒的乐趣。
吃饭的时候,七分饱的满足感是最舒服的。口中还残存佳肴的香味,胃里的食物有序地蠕动着,偶尔适量的饭后甜点、水果,保持身材和身体健康绝对足够。如果你还继续吃,那就会感觉撑着,食物就变成了负担,很可感觉能会肠胃不适、又变得不爱动,昏昏欲睡,完全丧失了吃饭的乐趣。当你爱一个人的时候,爱到八分绝对刚刚好。
所有的期待和希望都只有七八分,剩下三两分用来爱自己。如果你还继续爱得更多,很可能会给对方沉重的压力,让彼此喘不过气来,只有让对方想逃,同时逐渐忽略了自己,弄伤自己,完全丧失了爱情的乐趣。,只剩下一个人的独角戏。
所以请记住,喝酒不要超过六分醉,吃饭不要超过七分饱,爱一个人不要超过八分,再多就过了。

有人说:喝酒的时候,六分醉的微醺感是最舒服的。肌肉会变得松弛,身体得到完全地释放,心事烦恼暂且搁置一边,眼中看到的一切都是可爱的,如果你还继续喝,很可能隔天会感觉头疼欲裂,全身不舒服,完全丧失了喝酒的乐趣。

吃饭的时候,七分饱的满足感是最舒服的。口中还残存佳肴的香味,胃里的食物有序地蠕动着,偶尔适量的饭后甜点、水果,保持身材和身体健康绝对足够。如果你还继续吃,那就会感觉撑着,食物就变成了负担,很可感觉能会肠胃不适、又变得不爱动,昏昏欲睡,完全丧失了吃饭的乐趣。
当你爱一个人的时候,爱到八分绝对刚刚好。
所有的期待和希望都只有七八分,剩下三两分用来爱自己。如果你还继续爱得更多,很可能会给对方沉重的压力,让彼此喘不过气来,只有让对方想逃,同时逐渐忽略了自己,弄伤自己,完全丧失了爱情的乐趣。,只剩下一个人的独角戏。
所以请记住,喝酒不要超过六分醉,吃饭不要超过七分饱,爱一个人不要超过八分,再多就过了。 8招让你喝酒不伤身,转给应酬不断的TA2016-02-02 19:20生命时报

【导读】 超市里,卖得最火的年货是酒;团年饭里,不能或缺的饮料还是酒。在中国树大根深的酒文化中,“干杯”成为了新春佳节宴席上说得最多的话。但酒是一把双刃剑,以酒助兴,适量饮用,可以使人精神愉悦,有益健康。既然过节喝酒难以避免,那么有没有不伤身的喝法?怎样喝酒既不伤身,也不会破坏气氛呢?戳文吧,生命君为你准备了聚会必备的“喝酒不伤身秘籍”↓

一个公式算出你的酒量   

适量饮酒,有助健康,但一次喝得过多,短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗,从而造成急性酒精中毒,“如果连续5年经常过量喝酒,轻者会出现酒精性脂肪肝,严重的还会导致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。”在接受《生命时报》记者采访时,首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东说,喝酒一定要把握量。   

如何计算自己的喝酒量是否合适呢?无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。”中国保健协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》记者。贾继东则推荐了一个摄入量计算公式,即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。   

白酒的度数最高,一般可分为低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,而烈性高度酒最好不要超过25毫升,一旦超过这个饮用量,就会对胃、肝脏等器官造成影响,加大其负担。   

在所有酒中,葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内,高度的则不要超过3两,否则会伤害肝脏。

“现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒,其酒精含量为3.7度。”中国酿酒工业协会副秘书长何勇在接受《生命时报》记者时解释道。啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。   

黄酒刚喝时感觉不到什么,但后劲足,中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出,黄酒的度数在8—18度之间;果露酒主要以水果为原料,其度数高低不等,保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。

这样喝酒伤害最小  

话虽如此,可一到宴席上,一二两总是难以过关,半斤八两甚至一斤也是常事。既然超过了安全饮用量,那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢?   

选择低度酒。通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒。   

白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。   

饮用过程中多喝水。在喝酒前,很多人会吃解酒药,对此,贾继东表示,解酒药只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙,不妨多喝白开水,或点杯西瓜汁,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。

喝酒前垫个底。喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。   

小口喝不易醉。喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。   

点盘凉拌菜。在喝酒间隙,不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒,可减少对肝的损伤。   

餐后水果首选西瓜。在餐后上果盘时,也许你已吃不下其他东西了,但西瓜要尽量多吃,帮助酒精排出。   

醉酒喝杯蜂蜜水。倘若喝得不舒服了,甚至醉酒了,可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水,然后用筷子刺激咽部,使一部分酒精吐出,也能减少对身体的损伤。

酒后别做7件事   

全世界每年有180万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分原因与酒后大意有关。哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊告诉《生命时报》记者,酒后不宜做以下7件事。

酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水或蜂蜜水,直到完全醒酒为止。   

酒后不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质,喝低酸度的橙汁,补维生素C,保持血糖水平。   

酒后别睡电热毯。饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。   

酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧。也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。   

酒后不要吃退烧药。酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。   

酒后不要立刻洗澡。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。   

酒后不要运动。酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。▲ (生命时报特约记者 瞿晟 张静)

【饭局应酬躲不掉,你能用得上这份喝酒说明书】所谓小酒怡情,大酒伤身,但当亲友相聚、觥筹交错时,难免多喝几口,给身体加重了负担。《2014年酒精与健康全球状况报告》显示,每年酒精造成330万人死亡,平均每10秒钟就有一人倒在酒桌前。戳图↓↓权威专家手把手教你正确饮酒,健康干杯。@生命时报


健康饮食“七分饱”到底是一种什么感觉?

间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。  

然而,吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子呢?!

赶紧先看看吧~                         

第1级                                

肚子饿的非常难受,头晕恶心                   

第2级                                

肚子饿,很想吃东西                          

第3级                                

肚子饿,想吃东西                    

第4级                                

肚子叫,有空腹感但不是很难受                    

第5级                                

不太饱,感觉还能吃下很多                    

第6级                                

有点饱了,感觉还可以再吃一点                    

第7级                                

吃饱了,感觉可吃可不吃                    

第8级                                
有点多,胃感觉满满的                    
第9级                                

吃饱了,胃有点不舒服了                    

第10级                               
再也不能吃下任何东西,胃痛了                    
先看看怎样才算是“七分饱”                                    

正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大,吃饱的话胃就会鼓起来。如果是为了健康生活,吃到七分饱就可以了,如果你还有减肥的艰巨任务,那就六分饱。             

胖子和瘦子的区别,在于“吃撑”与“吃好”              

瘦子通常在第3或者第4级的时候才考虑吃东西,而胖子通常在第5、第6级的时候就开始吃零食,很少让自己的胃达到3、4级。绝大多数肥胖的人习惯在闲得无聊的时候就想马上吃点东西,胃只要稍微有空隙,就马上开始往嘴巴里塞东西吃。胖子就在“吃还是不吃之间,纠结完一天的光阴”。