九乡新闻网韩国人怎么看中国明星:活在当下，战胜拖延！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/16 11:56:44
活在当下，战胜拖延！
2011-08-30 09:43:20 来自: 花小巫
拖延症伴随我，已经有很长的时间了，从初中开始，我就不断的与拖延症进行战斗，不断的宣战，不断的疲沓，不断的失败，再不断的宣战。。。。周而复始，口号喊得比天响，行动却如同晴天炸雷有声无影。我就是这么的恶性循环着。。。
其实早就知道自己有这个毛病的，只是不知道这个称为拖延症，一直以为是自己懒，一直以为是自己不喜欢学习，一直以为终有一天自己可以洗心革面焕然一新重新做人，现在发现问题的症结——拖延症！我想，我应该理性的来面对这个自我读书懵懂开始就伴随我的现象。我不想站在反面的态度来恶言它，因为它也是来自我性格的一部分，没有处理好才导致影响我的生活。
当初，读初中高中还好，并未感觉明显，只是简单的觉得自己懒，但是有老师的干预，懒也未能达成所愿 ，后来到大学，也只是半应试教育，于是有了考前熬通宵背书，临交作业前一天晚上才匆忙补完，正如组里大家所言，我也是集众家智慧后作业反而总是优秀，考试尽管不算很好但是拿个奖学金没有问题，于是一直还沾沾自喜，想着自己也不差嘛！但是，进入研究生后，我的这种勉强维持的平衡彻底被打破了！！！！
考上研后，我又顺利的转博了，再过一个月，我就要博士报道了，可是回头看看我这研究生两年的生活，简直是不堪回首。除了研一的课堂考试如法炮制了大学的考前突击成绩还勉强可以，研二进入科研阶段，我的生活便一片昏暗了！这是个自主学习的阶段，自己看文献，自己去实验室，自己规划实验进程，自己写实验记录。。。全是自己，开始的时候，信心暴涨，总想着实验怕什么，我肯定能以最好的成绩让导师刮目相看，可是进入这个自由学习阶段，我的拖延症就彻底的进入了癫狂期！
都记不清自己在日志本了写过多少次：从今天开始，我要战胜自己。。。最后，每次都是凄惨的收场。于是把日记撕掉重新写过，当然，重新开始的日子时间也总是要选好在有意义或者整点，总想着从那个时间开始，我便要脱胎换骨了，我要重新做人了，我要主宰世界了！当然，在这个具有“历史意义”的时刻之前，我可以完全做自己想干的事情，于是，电影电视分享新闻，可是，到了那一刻，我依旧疲沓在电脑的校内分享，哈哈笑话，新闻，电影电视剧。。。
心情开始变了，不再自信，认为自己一无是处，想着自己怎么就这么差劲呢？一点自控能力都没有，对自己很失望，恶性循环由此开始： 寄全部希望于“脱胎换骨历史时刻”——时刻来临心安理得自由享乐——时刻来临，痛苦万分或者惯性滑入继续沉沦——时刻过了，突然醒悟，痛苦万分，后悔不已——为逃避这种沮丧失望厌恶自己的心态，接着沉沦以忘记自己的言而无信——某一天又突然醒悟，对自己以前忏悔哭泣，写下日志，立志重头来过——接着定下“历史时刻”——寄全部希望于“脱胎换骨历史时刻”。。。。。就这样，我的仅有不多的自信被这种恶性循环拖沓的一干二净，仅剩下懊悔，沮丧，痛苦，悲观，自卑所有全是负面情绪，不快乐，怎么也不快乐，觉得人生没有意义，甚至渴望来场大灾难，以为能够让自己前面所有的“罪孽”清洗掉，再来个“历史时刻”让自己从头来过，让自己有机会向别人展示，我不是差，我只是懒，只是没有去做，做了我一定会是最好的！
我的研二就是这么过去的。。。本来早就应该出实验结果写论文了，可是，我什么也没有做，过几天就要向老师汇报了，我不知道自己该拿什么给她，怎么跟她讲我这一年的一无所获，我这一年的荒废无度，实话实说吗？跟经典贴里的LZ一样，我甚至不知道她知道不知道拖延症这个词，解释有用吗？每个人都说，那你就赶紧做呀，赶紧写呀。。。哎。。。时间在我的不断懊悔痛苦沉沦中就这么滑走了。
每当看着我对面的室友在努力学习时，我内心焦急万分，痛苦不已，但是在电脑前的我还是木讷的继续着电视电影分享新闻，逃避逃避，想着自己总有一天会努力，会给他们“好看”，标准的完美主义！！！
我同学总是说你已经很不错了，很厉害了，哎，混到博士入学有什么用，要是继续拖延下去毕业都是问题，我男朋友说不要给自己太大压力，说我只是暂时的懒惰而已，可是我知道，我其实没有告诉他们真正的自己拖延之重，怎么跟他们说呢？一直以来，我是我们村里第一个大学生，硕士生，博士生！所有的人都用敬仰崇拜的目光看着我的，而我自己的成长也是完全放任自由的，因为父母没有时间来管教我，我一直是让他们最放心最自豪的，而我的同学知道我读博士了，也都是同样的话：厉害厉害。。。还有我男朋友，我希望自己在他们心目中的形象是美好的，我不敢告诉他们真正的实情——我是多么的拖延！有的时候，抖着胆子告诉他们，其实我很懒的，结果他们都认为我是在过于谦虚，久了，我自己说的也没有意思了，我想他们来帮助我摆脱拖延，但是反倒给自己加上了说谎话这个不好的习惯。最怕别人问我：最近在忙什么呀？实验做完了吧？要写论文了吧？。。。汗如雨下，真正的自己，做得太少了，几乎没有成绩，哎，可是我还要呵呵滴傻笑，跟别人说，我太忙了，我好忙呀，我快忙死了，没空没空！甚至导师要文章时候，说快了快了，我也希望是快了，可是我怎么才能开始起来？？？
一：我总是期待自己可以做出完美的成绩，对于自己过高的要求，于是也期待在一个完美的时刻创造完美的自己！但是，又非常害怕失败，于是就推后推后把这个“完美时刻”无限制的推后，就可以逃避掉失败的恐惧，于是，拖延出现了。。。
二：我喜欢享受娱乐，看电影电视新闻分享，奇闻异事，总之在电脑前我可以从天亮呆到天黑，我害怕我开始做实验，就没有时间享乐了，于是总想着明天再做吧，今天先享乐一下，于是，拖延出现了。。。
三：我爱说大话，好大喜功，喜欢被别人吹捧夸耀，但办实事能力低下，说着说着还就以为自己已经 做了，慢慢把要做什么都忘记了。其实这是自卑的表现，有句话叫你炫耀什么就代表你缺少什么！我总是需要别人的肯定来确定自己的生活，需要别人的夸赞来阳光自己的生活，让自己完全活在别人的眼光里。别人说，你好用功，就以为自己真用功了，别人说别人说。。。。于是，拖延继续存在着。。。
四：循环失败，挫折倍增。按理说这该叫愈挫愈勇，是褒义的，可是我对自己的要求非常严格，一旦一丁点儿不合我意了，不合我体内那个超人的小人要求了，自我的小人就会受到无穷尽的指责与辱骂，开始自我还羞愧懊悔，到后来就麻痹无意了，消极怠工，甚至自暴自弃。。。这样，改正拖延的能力和决心也被削弱了。。。
应该还有很多的，我以后再慢慢补充吧，这个伴随了我几乎整个读书期间的症状，我也还需要时间了解它，同时也是给自己机会了解自己，了解自己到底想要什么，到底怎样才能真正的快乐！
我非常感谢豆瓣，让我找到了这样的组织，感觉自己不是孤单的了，感觉自己有信心继续奋战下去。所幸的是，我一直都有信心能够最终战胜拖延，能够自救！！！我们都可以的，所有拖延症们都可以，只要我们愿意做自己的主人，做自己生活的主人!
我决心，以后每天定时汇报自己的每天生活学习情况，并制定第二天的生活学习计划，一点一点的战胜拖延，直到我成功的那一天，我的帖子就不会沉下去！！！
曾经给过自己那么多的承诺，几乎一次都未成功过，这一次，希望组里的兄弟姐妹们帮助我，监督我，让我可以大声的告诉未来的自己：我可以战胜拖延，活在当下，活在快乐中！
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2011-08-30 09:44:31 青松 (青松！青松！)
一点一点改变，总能战胜拖延的，加油！
> 删除 -
2011-08-30 09:48:23 花小巫
大概的作息安排：
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1: 7：00起床，11：30 睡觉
2; 晚上9:00到11:00可以自由娱乐，其余时间为学习和休息时间，闲暇可以看新 闻，了解国家时政大事。
3; 每周可有一天懒觉，可有一天休息。
4：最重要的一条，除非特殊情况，每天更新自己的状态，监督自己！
加油小花，战胜拖延，你一定可以的！！！ -
2011-08-30 09:49:01 黑森林89
加油啊，同勉！
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2011-08-30 09:53:11 此去经年
得此病之人如此的多，唉，同病相怜！LZ加油，我都不敢说共同努力了，我几乎都没有信心我能战胜它了
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2011-08-30 22:05:51 花小巫
2011-08-30 09:44:31 量子水星 (大雪压青松，青松挺且直)
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一点一点改变，总能战胜拖延的，加油！
谢谢！我也这么认为的，只要坚持一天比一天进步，一定可以战胜拖延的，我不奢望一步到位的成功，就像减肥一样，太快了反而会反弹，加油！ -
2011-08-30 22:06:32 花小巫
2011-08-30 09:49:01 黑森林89
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加油啊，同勉！
呵呵，加油加油！！互相监督互相努力共同进步！ -
2011-08-30 22:08:06 花小巫
2011-08-30 09:53:11 此去经年
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得此病之人如此的多，唉，同病相怜！LZ加油，我都不敢说共同努力了，我几乎都没有信心我能战胜它了
你不要泄气呀，想一想我们还这么年轻，还有那么多的空白日子在等待我们书写，我们就应该动力十足了。呵呵，我相信只要你愿意选择好自己的作法，就一定可以战胜拖延的，一定可以的！！我们一起努力！！ -
2011-08-30 22:32:35 花小巫
今天是我战拖的第一天，战果如下：
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7:40起床，然后花了一个小时写豆瓣战拖宣言（一楼帖子），然后屁颠屁颠的奔向实验室了。在实验室，提蛋白到下午，刷瓶子，细胞传代，本想一鼓作气制好胶，结果发现说明书忘记拿了。无奈背着沉重的电脑包回宿舍了，顺便晚饭一个小时后再次杀回实验室，意外制胶为俺人生最顺利一次，但是收拾好一切回到宿舍也8:40了，洗洗涮涮到现在，待会儿争取一定在十一点躺床上。
分析讨论总结思考：
优处：一天做了很多事情，本来制胶想惯性拖到第二天，还是坚持了，明后天做western blot,第三天新生报道，日子安排的满满的。
另外，这一天不看电影电视分享新闻，感觉它们也没有那么大的吸引力了，看来，你在什么地方花的时间越多就越会在什么地方留恋，学习也是一样的，学进去了，魅力无穷！
缺处：空闲下来，总是掏出手机上网，看新闻也不想看，倒是上来豆瓣好几次，但是还是忍住没有发信息，这样，空闲也没有学习好，也没有休息好，我不知道该怎么做。
思考：1：我的拖延症还体现自我回报不足处。学习时候在想学习了好累呀该休息了，休息的时候又在想真是浪费时间，拿空闲时间背英语单词我的英语就不至于那么烂了。。。。最后，学没有学好，休息没有休息好，真希望谁能告诉我怎样才能学得专心玩得尽兴！
2：我的拖延症不是害怕体力的劳累，而是脑力的运作。就像有篇帖子上说的，我的脑子已经惯性的瘫废了，我毫不介意在实验室一天到晚的呆着，忙个不停，但是我非常厌恶哪怕让我动一下脑筋有关我的课题，不想看文献，不想查资料，不想看国家自然基金，不想看我的专业书，不想看英语。。。哎，我的RT-PCR结果，我到底什么时候会去弄明白结果分析哦！！！
3：我非常向往那种学术渊博的人，智慧就是力量呀！尤其是我这个专业，学不好医怎能当一个好大夫？？？我一直以为博士就是博大精深的学士，知道我自己成为了博士，不经失望N多。我最完美的想法就是自己能够兢兢业业努努力力勤勤奋奋成为一个博学之才，但是我学习的时候又好怕辛苦，想着学完这个还有那个，就不想动了。而且完美主义情绪严重，总想着自己一定可以非常厉害的，只不过得某个“历史时刻”以后，拖延成为最好的逃避方式。
现在看来，要分析的地方还有好多好多，我应该把拖延心理学先认真仔细的阅读下，记住，是认真仔细，不可着急滴跳过，哎，性情浮躁，我要慢慢处理的情绪还有很多。不过，还有一个重要的未知问题，等到了实验空闲时间，我该怎么
过？？？？ -
2011-08-30 22:43:03 青松 (青松！青松！)
在实验室空闲时间看《拖延心理学》吧，哈哈
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2011-08-30 22:52:01 花小巫
2011-08-30 22:43:03 量子水星 (大雪压青松，青松挺且直)
> 删除
在实验室空闲时间看《拖延心理学》吧，哈哈
有道理，嘻嘻，可以试一试。
弱弱滴问一句，我怎样回复别人的留言可以让别人看见，还是，就是我这样子滴。。。。 -
2011-08-30 22:55:17 花小巫
我一直相信
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只有战胜了拖延症
我的心情才能真正自由的快乐起来
我的人生才能真正是在的乐观开朗
我才能真正成为自己的主人
期待！努力！ -
2011-08-30 23:01:01 青松 (青松！青松！)
我也不知道，在别人名字前加@好像也没用。要是他一直关注就可以看到你的回复了
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2011-08-31 21:16:10 花小巫
战拖第二天：
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7点闹钟响了，但是好困好困的我，还是赖床到了7点40，一起床发现完了完了，起晚了，简单早点过后奔向实验室，开始了新的一天western,一直做到下午六点，工作结束。期间共有一个小时的空闲，俺老老实实的看拖延心理学去，但是看的同时心里在想，这个宝贵时间我应该用来看文献看资料，纠结纠结，哎。。。。下午回到宿舍，洗手间堵了，于是这里跑那里忙的，想到回到宿舍应该要学习RT-PCR了，满头的痛苦，于是甘愿在楼下转悠了半个小时也不愿坐到电脑前面。时间流啊流啊就到现在九点了，开电脑后看了两个新闻，下了N篇“战拖圣器”，还查询了下为什么梦的解析，就是死也不愿意开始查询PCR，哎，肿么办肿么办。。。
优处：今天一天百分之七十的时间还是在干正事的，尽管是被需要的。
缺处：本人压根儿就分不清学习和娱乐时间，学习的时候特别想玩想休息，而娱乐的时候，又罪恶万分，觉得应该用来好好学习才能弥补以前的空白及过错。
思考：
一：究竟怎样才能学得努力玩得痛快呢？想一想我的英语，我的医学，哎，就凭我现在这十分之一的水平调调，怎么当得了医生哦，我不能对不起将来的患者呀!总是说要好好学好好学，但是却一直总以这样那样的理由，甚至直接就说以后学。以后以后，有多少个以后能给我挥霍？？？
我，应该从现在，从此刻，立即马上，开始！
二：一开电脑，满世界的诱惑，这个信息爆炸的年代，我总是说要了解国家大事时政要局，知道又怎样？知道你就能改变世界了吗？？？真是的，把自己手头的工作先做好吧，否则，你连改变自己的能力都没有，谈何改变世界？？？
待知问题：怎样区分学习和娱乐时间？比如上午做实验中间有空闲，这是休息时间还是充电时间？怎样在两个不同的时间里面过好生活，未知未知。。。。 -
2011-08-31 22:01:06 花小巫
乐观是种人生态度，选择怎样的态度，就有怎样的生活。
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而我，悲观过度，乐观不足。。。
比如，让我郁闷的各件事情，换一个角度看看：
1：我有很强的拖延症——刚好，给自己一个机会了解真正的自己，让自己经历一次与自己的战斗，增强心理抵抗能力！
2：我的实验一塌糊涂，我的科研一筹莫展——幸好现在还是博一，而不是博三，我还有三年时间来进取，总好过博三的时候才痛苦的发现自己是个拖延症。
3：我一直想减肥，可是今晚又吃蛋糕了——想想自己已经从102斤降到90斤了，很不错了，减肥要慢慢来才不会反弹，今天有点郁闷吃个蛋糕调节心情，happy一下不足为过，只要以后注意就好啦！健康最重要！
4：室友都不管事，宿舍的事情总是我自己弄——这个，第一，锻炼了自己的居家能力，以后成家了交水电费通马桶样样精通。第二，吃亏是福嘛，谁让你脾气好呐，如果做了好事还一个人生闷气，就未免心眼太小了，咱是做大事的人，不跟小女人一般纠结，嘻嘻。不过，以后还是不要太多管闲事了，做好自己的就可以了，否则别人会认为你是义务的保姆。
5：总是对自己不满意，不喜欢自己，给自己很多要求却做不到。——哎，这个，怎么说呐，其实就是两个小人的战斗，超我太过严格，自我便消极反抗，但是本人最大的优点吧就是有自知之明，呵呵，自知要理性的自知，看到缺点也要看到优点呀，不管怎样，我有一颗向上的心，我一直再努力进步！
未完待续。 -
2011-08-31 22:07:13 天边de哥
我也想找个人相互监督啊 我对单靠自己战胜拖延症快没信心了 拖延症血泪史啊 奔泪
> 删除
现在硕士马上要毕业了 不想一直被拖延症困扰 想好好工作 做出个样子来
相互监督好不好 我想每天来这里打卡 -
2011-09-01 13:12:33 黑森林89
楼主你90斤好瘦得好吧，维持就好了
> 删除 -
2011-09-01 21:34:43 花小巫
战拖第三天：
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照旧，7点的闹钟忠诚滴响个不停，但是，俺还是赖在舒服的床上不愿动弹，良久挣扎着起来后，一看时间：7点半，不错嘛，比昨天进步十分钟，心里暗美。腾腾腾。。。终于在八点半来到实验室，开始第二天的western,做到中间有2小时的空闲俺都用来高压东西了，当然顺道看了会儿最爱的动漫，不算犯罪吧。但是，下午发光，哎，为什么什么么有?这是肿么了？这是肿么了？想原因找可能，还是想不出来，心情非常之郁闷，于是把片子压那里回宿舍了，到宿舍看时间下午2点，应该吃完饭后睡睡觉的，这是脑海中的“应该计划”，但是，郁闷的偶开了电脑后，想着怎么也该放松下，觉得睡觉浪费时间，不如娱乐，于是开始了以前经典的刷屏刷屏刷屏。。。一看，4点了，赶紧往实验室里跑，出门前在床上躺了5秒钟，发现其实身体很累，看那两小时电脑不如睡觉，女人的美多是睡出来的，难怪我这么黑，就是不睡觉的缘故。到实验室一曝光，嘿，居然曝出来一条目的条带，真是苍天不负俺跑这么多次的western，真是遇啥出啥状况，好歹老天开眼给我一线光明呀！之前的阴霾心情一扫而空，天空都顿时明朗起来，看那些患者的脸都像在朝俺微笑！哗啦啦就6点了，回到宿舍，发现钥匙落实验室了，洗头后去实验室拿个钥匙回来就8点了，洗个澡上网me see me see就到现在了，这时间过得真是。。。。
优处:
今天吧，百分之六十的时间是好好学习的，百分之二十的时间是浪费的，剩下是日常需求的。相比之下，比昨天还退步的，偶滴乖乖，当时看电脑时还跟自己说，到3点就睡觉，哎，跟自己都相处26年了，怎么还不了解自己对自己说话不算话的风格呢？真是的，再次被自己欺骗了。。。
缺处：
就是那2小时，此外还有不好的心态，还是无法静心的去思考有关学习的事情，脑子是一直在转，但是这个白天空闲的时候居然很多时间在想着晚上的战拖日志怎么写！汗。。。。。要改进的地方还有很多呀，心态也是一点，要求自己做到更好是好的，但是也不要太责怪自己了，否则一天到晚挨骂，谁能有个好心情，比如今天这2小时，现在觉得困了吧，这就是惩罚，下次改过，一定！
思考：
1：尽管这三天似乎忙得团团转，可是真正需要的脑力任务并没有开始：我的RT-PCR，我的医学，我的英语。这团团转的忙碌只是体力上，我的改正自新其实还未真正的开始，要认清这个严峻的事实！比如说今天，像6点回来后，尽管说有很多杂事，但是抽出一个小时的时间来看文献还是有的，但是。。。那时的我做什么去了？我去网上闲逛了，铺天盖地的网络信息，处处是网络的资源诱惑，我都没有抵挡住。翻翻这里，看看那里，时间就过去了。。。希望自己以后可以生活的简单点，其实，这满世界飞的新闻杂谈跟你又有多少关系呢？你每天还不是只用吃三顿就饱了，最重要是知道你需要的是什么，抓住重点，才能从这些爆炸的知识中获取你的需求。最后一句：过简单的生活，不要被繁冗的欲望淹没。
2：自小到大，我一直在脑子里总是想东西的，不是东就是西，不过大部分时候都是无关紧要的，换句话说，我不会选择性的思考。就像拖延心理学里讲的，我的欲望就像要糖的小孩，想要什么就得立刻得到满足，否则发飙！以前我还认为这是个性，还觉得自己适合生活在快意恩仇的江湖中，一直觉得自己这是正常的极端性格，现在想想，其实是一种性格上不成熟的表现，不懂得控制自己的情绪，自然无法控制自己的行动。以后的我，还要从控制思想上去改善，不能想想什么就想什么，杂乱无章，必要的规矩是为了更好的自由，切记！
嘻嘻，最后顺带一笔：
俺明天就要博士入学报到了，哈哈哈，成为女博士了，还是蛮高兴的，不过，我不要当东方不败，我是女博士！我是上得了厅堂，下得了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起好房，斗得过小三，打得过流氓的新时代女博士！ -
2011-09-01 21:37:28 花小巫
2011-08-31 22:07:13 天边de哥
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我也想找个人相互监督啊 我对单靠自己战胜拖延症快没信心了 拖延症血泪史啊 奔泪
现在硕士马上要毕业了 不想一直被拖延症困扰 想好好工作 做出个样子来
相互监督好不好 我想每天来这里打卡
呵呵，好呀，一起努力，互相监督哦，这个拖延症是慢性养成的，所以，我觉得它的特效药是：坚持努力！我们一定能成功的！ -
2011-09-01 21:40:48 花小巫
2011-09-01 13:12:33 黑森林89
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楼主你90斤好瘦得好吧，维持就好了
咳咳咳。。。。俺身高也不高的，所以，问体重指数比较能代表问题哈。。。呵呵，健康就好了！是的 -
2011-09-01 22:14:39 天边de哥
打卡 咔嚓 01/09/2011
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今天喜欢的小姑娘没再理我了 天很热 心情很烦躁
大概是情绪低落的原因 只又写了两页的论文 但是巨累无比
下周一就要回校了 朋友搬家了 到了巴黎住哪里又成了个问题 还是有点担心
我检讨 我反省 看来反拖延 就要控制情绪 纠结最伤血伤魔了
昨天没看到LZ 回我 还以为被无视了
反拖延一定可以做到 -
2011-09-01 22:21:36 花小巫
2011-09-01 22:14:39 天边de哥
> 删除
打卡 咔嚓 01/09/2011
今天喜欢的小姑娘没再理我了 天很热 心情很烦躁
大概是情绪低落的原因 只又写了两页的论文 但是巨累无比
下周一就要回校了 朋友搬家了 到了巴黎住哪里又成了个问题 还是有点担心
我检讨 我反省 看来反拖延 就要控制情绪 纠结最伤血伤魔了
昨天没看到LZ 回我 还以为被无视了
反拖延一定可以做到
呵呵，不是无视呀，你看我这个楼盖得都是自己的砖，要是多几个朋友一起努力，肯定效果更好！我白天不能上豆瓣，一上就控制不了自己了，就会到处乱逛，时间就过去了。战胜诱惑的最好方法就是直接避免与诱惑交锋，呵呵，所以，我都是晚上九点左右来打卡滴。
控制情绪，怎么说呢，我觉得有拖延症，又愿意上这个战拖网来改变自己的人，都是非常有上进心的好青年呀！这部分人，多是有着完美主义倾向的，而这个完美情节其实有些是来源于自身的不安全感，需要完美来得到别人的肯定，换句话说，有自卑倾向，所以对自己要求苛刻。不知道你的情况怎样的，呵呵，我在看马丁·塞利格曼《活出最乐观的自己》，认识自己接纳自己其实比改变自己更重要呐。
一起努力，加油！ -
2011-09-02 21:25:49 花小巫
战拖第三天：
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今天本来一堆话想说的，但是，那算是今天休息吧，好吧。
7:07起床，饭后去实验室，然后去学校报到，中午吃个饭后实验室做完实验回来2点了，洗澡弄弄到4点，准备睡一觉的，想起要帮舅妈查下寄出的快递，一查，发现寄出了四五天的快递居然网上啥信息度没有？？？？汗！！然后给CCES打电话查询，她们告诉我说要找上门取件人联系，偶滴嘎嘎，上次我太急根本没有记下取件人的电话名字，然后她们说那就没办法了！什么东东！！！真是，气死我了，什么东东！！从来没有用过CCES快递，这次用也是偶然事件，气死我了，以后邮寄快递再也不找什么CCES，当然也有我的错，我的错占百分之六十，首先我应该选家有信誉的快递公司，其实我应该记下取件人的名字号码，再次我应该立刻跟踪邮件！哎，那可是我跑了两天才弄到的病例资料呀！！！就这么给我丢了，什么责任也不付？那个快递清单上只有我写的字，那个取件人一个字都没有写，是不是就成为不了凭证？非常生气！不负责任的快递公司！！！。。。。然后，非常生气的我，在打了2个小时的电话无果的结果后，开始吃零食看分享看电影直到现在。。。。
油闷的一天，哎。。。。
优处：
百分之四十的时间好好学习。。。还有一点，至少我今天还是上来写战拖日志了，没有放弃，这个还是优点的，呵呵！
缺处：
我依然是个任性的小孩，当不开心的时候，就由着自己的脾气，吃呀玩呀。不会用理性的控制自己的情绪，不会正当的疏导自己的不好情绪，以后要学会，哎，但是以后一生气一郁闷不知道还记不记得要合理疏导情绪。
思考：
正确的处理自己的情绪，是需要先学会刻意为之，然后才能习惯成自然，然后才能真正合理的疏导自己。
明天呢？哎，希望明天顺利点吧。 -
2011-09-02 21:44:03 天边de哥
来打卡了我 02/09/2011
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今天上午精神还算好 继续写了点论文 11点左右小区楼下开始咚咚匝地声四起 要在水泥地上挖个沟的样子 两个大叔拿着匝地的钻头 2.5平房的面积 磨洋工地匝到了下午5点才完成收工 我只能带着耳机一边听豆瓣FM 一边写论文，因为中午吃得很少 五点用微波炉波了点香肠 时间长了 直接碳化 又波一根 微碳化 我明白粒粒皆辛苦的道理 吃了点 后来就后悔了 吃得我肚子现在还难受着。到现在写了3页多一点的论文。已经四肢无力 战斗意志全无。中国男足好像又那个了 这些年的看球史 对他们已经基本不抱希望 但是还是会偷偷看一下比分 有希望奇迹出现的那么一种投机心理。
反拖延今天还好吧 反正比以前好了点 话说到巴黎好像真的没地方住了 那个朋友搬家了 怎么可以这样啊 不管了大不了厚着脸皮去别家借宿。
lz今天报到怎样 开不开心
就这样我已经吐槽无力了 -
2011-09-02 21:49:15 花小巫
2011-09-02 21:44:03 天边de哥
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来打卡了我 02/09/2011
今天上午精神还算好 继续写了点论文 11点左右小区楼下开始咚咚匝地声四起 要在水泥地上挖个沟的样子 两个大叔拿着匝地的钻头 2.5平房的面积 磨洋工地匝到了下午5点才完成收工 我只能带着耳机一边听豆瓣FM 一边写论文，因为中午吃得很少 五点用微波炉波了点香肠 时间长了 直接碳化 又波一根 微碳化 我明白粒粒皆辛苦的道理 吃了点 后来就后悔了 吃得我肚子现在还难受着。到现在写了3页多一点的论文。已经四肢无力 战斗意志全无。中国男足好像又那个了 这些年的看球史 对他们已经基本不抱希望 但是还是会偷偷看一下比分 有希望奇迹出现的那么一种投机心理。
反拖延今天还好吧 反正比以前好了点 话说到巴黎好像真的没地方住了 那个朋友搬家了 怎么可以这样啊 不管了大不了厚着脸皮去别家借宿。
lz今天报到怎样 开不开心
就这样我已经吐槽无力了
今天真不开心，不过，心态还是要乐观一点的，对吧，心情是自己的，何必给自己找罪受，嘻嘻。。。 -
2011-09-03 22:01:38 天边de哥
我来打卡了 反拖延第三天
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今天身心疲惫 一言难尽啊 想着自己坐完十几个小时的飞机 像僵尸一样拖着个沉重的大箱子 还要在闹哄哄的巴黎找房短租 真是让人绝望啊 这种事情怎么又要发生了 吐血中啊 吐血中。
去超市买东西 看着这么多好吃的 想想今后有一段时间都吃不到了 好悲伤啊 悲伤啊
LZ 我真的不想啊 干嘛去国外念硕啊 在国内过过小日子多好啊 ToT
LZ 反拖延一定要胜利啊 我们一定要把它们消灭干净啊 不能让我的血白流啊 白流啊 -
2011-09-03 23:20:39 花小巫
2011-09-03 22:01:38 天边de哥
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我来打卡了 反拖延第三天
今天身心疲惫 一言难尽啊 想着自己坐完十几个小时的飞机 像僵尸一样拖着个沉重的大箱子 还要在闹哄哄的巴黎找房短租 真是让人绝望啊 这种事情怎么又要发生了 吐血中啊 吐血中。
去超市买东西 看着这么多好吃的 想想今后有一段时间都吃不到了 好悲伤啊 悲伤啊
LZ 我真的不想啊 干嘛去国外念硕啊 在国内过过小日子多好啊 ToT
LZ 反拖延一定要胜利啊 我们一定要把它们消灭干净啊 不能让我的血白流啊 白流啊
国内的日子也不是太好过，不过比起背井离乡的你，还是要安逸多了，多好的娃娃呀，在国外努力求学上进勤奋，回来就是“海归了哦”，呵呵，至少，旅游方面的知识比我们国内的就多了一个谈资滴。。。
嗯，反拖延一定要坚持下去滴，想想等咱成功了，事业有了，money 有了，有兴趣的话就买个超市坐着吃，嘻嘻，未来多么美好呀！
LZ俺今天其实是标准的拖延症犯了，本来不好意思上来了，但是，想到众多姐兄弟都在看着俺，一定要坚持呀！果然大家一起坚持，互相监督比较有力呀！嘻嘻，你也一定要每天来呀，俺也在看着你呀。。。 -
2011-09-03 23:28:49 花小巫
战拖第四天——典型拖延症犯了。。。。哎！！！
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8:30起床，煲电话粥一小时，10:00去学校体检，中午在学校食堂吃饭，回到住处整2点，午休一个小时，想着下午要好好查查RT-PCR，结果。。。。。悲剧的拖延症犯了，俺开始看最最最。。。喜爱的动漫，看着看着，天黑了。。。。看着看着，就九点了，哎。。。。大家一起来鄙视我吧。。。。哎。。。
优处:
今天几乎米有。。。哦，如果一定要算的话，我鼓足勇气上来坦白从宽了。
缺处：
说话不算话呀说说话不算话，跟以前一摸一样，答应自己答应得好好的，然后就开始故错重犯，欺骗自己，小花同学，这个样子是不对的！你就想着晚上来打卡汇报也不应该如此堕落呀。。。
思考：
历史性沉积下来的错误不可能一下子就改正掉的，需要时间，但是，也需要决心和果断的决定，以后不要再自欺欺人了，我对动漫这个东东是米有抵抗力的，小花，一定要战拖胜利！！！关键看明天，加油小花！！！ -
2011-09-04 21:43:23 花小巫
战拖第五天
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选择实话实说吧，今天啥也没有干。。。
哎。。。。
sorry -
2011-09-05 01:04:13 天边de哥
反拖延 第四天 在机场打卡
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上午超市去买了点东西 中午大吃一顿 为飞行储备能量 然后睡一会儿 出发前一个半小时收拾行李 果然还是把西装 衬衫 领带忘了 额
坐着等飞机 腰酸背痛 典型缺乏运动的症状 手机停掉了 所以没有按时打卡 进了候机区才有网啊 以后因为时差的问题打卡时间有变 但是一定要继续反拖延
房子的事等到了巴黎 再和一个朋友商量下解决 写完论文后和系主任约答辩时间 加油 加油
LZ 星期天休息一下没什么的啊 不然还要星期天干嘛
继续战拖延 一定要胜利啊 -
2011-09-05 21:58:08 花小巫
回应2011-09-05 01:04:13 天边de哥
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呵呵，你要答辩了呀，那加油哦！！ -
2011-09-05 22:11:33 花小巫
战拖第六天：
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7:30起床，大概8点就屁颠屁颠滴奔向我们那熟悉的学校体育馆，经历了大概2个多小时的演讲鼓掌演讲鼓掌循环次数后，我进行了人生第三次的医学誓言宣誓，我觉得这个很重要，不只是在嘴里说，更应该放在行动中做（根叔为什么不来我们同济?根叔为什么不来我们同济？对于这点，我表示小小的不满，可能我在华科念了五年书不见他人，这个也是很正常的）。完了会在图书馆看了会儿书，中午吃个饭回来就2点了，本来说下午3点的会也取消了，午觉后却又被棉棉喊回了学校（大姐，去一次俺得走40多分钟呀，不过看在是她的生日，又看在请俺吃好吃的，就算啦！顺便加一句：祝棉棉生日快乐)，吃完晚饭回来，就九点，洗漱收拾，到现在就十点了。
优处：
基本位于坚持写战拖日志了。
缺处：
哎，我的RT_PCR。
思考：
我要死翘翘了，因为不久亲爱的敬爱的伟爱的何老师要召见我了，我要完了。。。 -
2011-09-05 22:18:19 花小巫
我要爱科研！
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我要成为科研达人！！！
我要当一个有科研思维的好医生！ -
2011-09-05 23:22:32 青松 (青松！青松！)
lz加油啊！
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2011-09-06 02:37:55 天边de哥
打卡了 生物钟紊乱中 反拖延第五天
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在上海碰到个去德国读博的小哥 真是一本正经的人啊。希望他一切顺利。到了巴黎 虽然身心疲惫 还是帮几个刚来的小朋友打点好了车票的事情 也算做做好事。每个人都献出一点爱，世界将变得更加美好。
刚刚和一个多年不见的朋友会面了 谈好了租她空出来的房子的事情 虽然有点贵 但是也还算可以。感觉他男朋友还是对我有点戒心啊。冤枉啊我 天地良心我是好人啊。
这次走得真的是累了 累得睡不着
反拖延坚持 坚持再坚持 胜利一定属于我们 LZ加油 -
2011-09-06 10:00:54 花小巫
不是尔死，便是吾亡！！！
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！！！
开始！！！ -
2011-09-07 00:12:26 天边de哥
打卡 第六天
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今天主要在昏睡中度过 六点醒了 再小睡一会儿 去买点东西再小睡一会儿 如此往复
中间穿插写了点论文 感觉自己有点感冒 嗓子发炎 昨天还是穿着短袖 走得直冒热气 今天就穿起了薄毛衣 加外套才暖和 昨天那一趟太累了 身体有点吃不消。
LZ 你在你开始什么了 好壮烈的样子 -
2011-09-07 00:20:49 天边de哥
刚才忘了表决心了
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反拖延一定要胜利 把它们消灭干净 不要说我们一无所有 我们要做自己生活的主人
同志们好 lz好 同志们辛苦了 为反拖延服务！
考虑到时差 为了同步率 我就当地时间下午5点来打卡了 lz加油 -
2011-09-07 02:05:40 天边de哥
lz 有时差真不好啊
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2011-09-07 11:36:47 花小巫
ＬＺ我昨天忘记打卡了。。。
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么滴办？么滴办？要处罚不。。。 -
2011-09-07 13:47:20 天边de哥
能罚给我送 几客小笼包 生煎包 米线 手抓饼也行 吗 早上肯面包好不爽啊
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2011-09-07 19:02:08 xiangai
我也是有严重的拖延的毛病，希望你能战胜，我也要加油
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2011-09-07 20:21:08 花小巫
2011-09-07 13:47:20 天边de哥
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能罚给我送 几客小笼包 生煎包 米线 手抓饼也行 吗 早上肯面包好不爽啊
呵呵，么滴送？真空包装的不好吃。武汉有特色热干面、酥脆爽口滴千层饼、黄澄澄滴豆皮。。。你回来吧，我请你吃。 -
2011-09-07 20:41:21 花小巫
2011-09-07 19:02:08 xiangai
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我也是有严重的拖延的毛病，希望你能战胜，我也要加油
我是真的渴望能战拖成功。
比尔盖兹曾经说过：很多人喜欢拖延，他们对手头的事不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习！
我就有这个恶习，它让我不快乐，呵呵，这就不好了，我希望自己每天都简单的快乐着，享受生命赐予的一切。 -
2011-09-07 20:50:05 花小巫
2011-09-07 13:47:20 天边de哥
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能罚给我送 几客小笼包 生煎包 米线 手抓饼也行 吗 早上肯面包好不爽啊
偶每天早餐吃滴可营养丰富了：一杯鲜榨豆浆，一个鸡蛋，一个饼饼或者煎包，或者就来份热干面，有时间再上个水果。。。人生呀，就是这样美丽滴。。。 -
2011-09-07 20:57:41 花小巫
转个小小同学（尘）的杂感：
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突然觉得很累，
很孤单。
不想再主动了。
一个人简单的快乐，
岁月安好。
当一个人心里开始有秘密那一刻，他就开始孤单了。。。 -
2011-09-07 21:05:31 花小巫
2011-09-07 13:47:20 天边de哥
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哦，刚刚想起来，你感冒了？可怜滴娃，还是去药店买点药吧，买上一盒阿莫西林，再加板蓝根（巴黎有么？汗），坚持吃上三天的用量，然后多喝水，多休息，主吃清淡蔬菜类，祝早日健康，重回活蹦乱跳热火朝天朝气蓬勃滴状态。。。 -
2011-09-07 22:29:16 花小巫
战拖第八天：
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我能再相信自己吗？
我能战胜拖延吗？
我能嘛？ -
2011-09-07 22:40:08 天边de哥
偶每天早餐吃滴可营养丰富了：一杯鲜榨豆浆，一个鸡蛋，一个饼饼或者煎包，或者就来份热干面，有时间再上个水果。。。人生呀，就是这样美丽滴。。
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典型的国内学校食堂风范啊 我很怀念国内学校的食堂 。 在法国早上我会吃自己发明的中西混合式意大利汤面 用意大利面当中国汤面煮 冷冻肉丸 冷冻菠菜球 酱油 奶酪 随机出现的食材放一起下锅煮 方便又快。 就是这么另类得吃了几年 晚上才正常米饭伺候 刚刚去超市买了点米 和一个金枪鱼罐头 又要自己做饭了 凑合随便吃点。
想快点把论文收尾 好像感冒的关系写一会就百无聊赖了 还是要加油
lz好像是学医的吧 加油咯 -
2011-09-07 23:24:36 天边de哥
战拖第七天 打卡
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lz 你可以的啊 你可以的啊啊啊
一定要胜利 lz没有了你的侧翼掩护 我这方面也要溃散了啊 不能让革命先烈的血白流啊
互为犄角 联lz抗拖 战胜拖延指日可待啊 -
2011-09-08 23:28:52 花小巫
战拖第九天
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室友开会去了。。
不敢一个人睡觉。。。
哎。。。胆小鬼！ -
2011-09-09 00:00:17 天边de哥
战拖第八天
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好干燥 好干燥啊 手上的皮都气褶了 要把我风干吗
LZ 一个人啊 千万不要睡啊 不然贞子 妖魔鬼怪 犯罪分子 变态 就会来找你啊 千万不要睡啊 一定要睁着眼睛 等你室友回来啊 呵呵呵 -
2011-09-09 00:20:00 安妮薇
看到楼主和天边de歌，好像看到另一个自己
仔细看了楼主的帖子，感觉好像是帮自己写的，相似在96%以上啊
泪飚……
被拖延症快逼成抑郁症的我，现在研二，不，应该说是研三了，正在准备毕业论文啊
可是，被拖延症纠缠的我，下不下去啊，看着有些同学都快写好了，我焦急啊
来到这个小组，找到了些方法，希望能改善
虽然不方便天天打卡，但是会一直关注楼主此贴的
祝楼主、天边de哥和我早日摆脱拖延症