鞠尚宜牵手成功视频:预防孩子近视的食物有哪些

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/17 03:38:46
　　随意走在大街上，你会突然发现戴眼镜的孩子是越来越多了。他们其中很多人都是从很小的时候就开始近视，雾里看花，模糊不清的世界不仅给孩子们自己带来了诸多不便，也同样急坏了他们父母。家长们不厌其烦的叮嘱"不要在光线不好的地方看书"，"看书时眼睛要离书本一尺远"等等，但实际上，日常的饮食也会决定孩子的视力。预防孩子近视的食物有哪些呢？　　一、含钙食物　　研究发现，患有近视的孩子，血液中的钙质含量普遍较低，这就会使神经和肌肉组织细胞的兴奋度增高，经常处于紧张状态。睫状肌过度紧张，容易发生调节功能疲劳，眼外肌过度紧张，会直接压迫眼球，巩膜组织缺钙以后，弹性和牢固程度都会下降，很容易扩张，这些都是引起近视发生的重要因素。所以，多吃含钙食物可有助于预防孩子近视。　　含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，当然还应注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。　　二、含铬食物　　铬可以有效激活胰岛素，使其发挥最大的生物效应。人体一旦缺乏铬，就会使胰岛素调节血糖功能出现障碍，血浆渗透压增高，打破眼球发育中的渗透压平衡，最终导致晶状体鼓出变凸，屈光度增大，从而形成近视眼。　　含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。　　二、硬质食物　　经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率和力度，可促进小儿视力的发育。因为咀吃力能增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。　　适合儿童食用的硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力　　又富含养分，特别值得推荐。　　预防孩子近视的食物除上述三种之外其实还有很多，像蛋白质、锌、维生素、叶黄素和玉米黄质等，所以，家长一定要合理安排饮食，叮嘱孩子注意用眼卫生，这样才能避免成为"小四眼"。
预防孩子近视的食物有哪些 预防脂肪肝的食物有哪些 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ 预防核辐射的神奇食物和方法都有哪些？ 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ 吃哪些食物有预防脱发的功效 ？ 吃什么食物可以预防治疗疾病，哪些食物可以预防治疗疾病，预防治疗疾病的食物有哪些，10种治病的食物 治疗近视的药物有哪些 预防核辐射的神奇食物都有哪些？ - 精华知识 - 搜搜问问 吃什么食物对血管有好处，哪些食物可以保护血管，保护心脑血管的食物有哪些，吃什么预防动脉硬化 夏季预防乳腺癌的运动有哪些 有益预防糖尿病的谷类有哪些 补肾的食物有哪些？ 补血的食物有哪些？ 健脾化湿的食物有哪些？ 含磷高的食物有哪些 含钾高的食物有哪些 补肾的食物有哪些？ 补血的食物 有哪些？ 睡前吃的食物有哪些？ 含锌的食物有哪些 ？