非遗征文:气和血是如何依存和相互转换的n

■如何感受身体中的气

　　【byb.cn  大道至简】前几天，我写了一篇文章，如何理解中医中提到的“气”（简称“理解”一文，下同）http://www.byb.cn/doc_875.aspx，受到网友们的广泛关注，限于时间关系，还有一些问题没有说清楚，今天，再与大家一起学习一下。

        在前面的“理解”一文中，我们知道了什么是气，气是从哪来的，以及如何调配身体之气。在本文中，我们将回答网友们下面这三个问题，即：1、如何感受身体中的气；2、气和血是如何转换的；3、如何保养自己的气血。先来回答第一个问题，如何感受身体中的气。

                                                          气与血是如何转换的

我们很多人都有这样的感觉，将皮筋勒住你你的手指，过一会，你的手指就变白了，而当突然松开皮筋时，你的手指马上会有过血的感觉，而这种感觉就是“气”。如果你还不明白，参照下面的方式试一下：

体会过血的感觉

 你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。

 
        如果你身体比较好，你想体会气的感觉其实也比较容易。两脚分开与肩同宽，两臂侧平举，先向左侧弯曲，然后再向右侧弯曲，交替作飞行动作，同时意念随动作集中到下垂一侧，体会过血的感觉，这种感觉也叫气感。

                                           左右手交替做此动作，体会过血的感觉，也称气感

     很多人都没有这种气感，但是如果你反复练习就会有。如果你没有练习就有，说明你身体很好，经络畅通，能将气运行到你意念所想之处，反之，则说明你经络不通。练习气功的人，实际上也是一种主观的通经络，主观调动气的过程。如果是被动的通经络，可以通过刮痧、拔罐、按摩去解决。

■气和血是如何转换的

        当你明白了什么是气感以后，你就会问，这不是血液在体内流动的感觉吗？哪来的气呢？没错，气和血，实际上就是一种物质的两种表现形式，我理解是：血足气易生，气足血易行。血和气的关系，实际上就是一个阴阳的关系，是中医思想的精髓。你在考虑任何问题的时候，都要从阴阳入手，这样，几乎没有你看不明白的事物了。下面这两幅图，很好地解答了气和血之间相互转化的问题：

                                                   水因获得能量而产生气

                                                      气遇冷而变成水

      气和水变化的过程，取决于温度。 气和血的变化过程也和此类似。中医认为，气为阳，血为阴。是什么力量将我们身体里的血变成了气呢，变成了让我们觉得可以有力量的“气”，靠的是空气，靠的是食物，靠的是阳光，而这些东西都是“阳”的，我们身体吸进去这些阳，就相当于我们在给水加热，加到一定程度了，就会变成我们身体里的气了，才会使我们变得“血气方刚”。反之，如何让气变为血呢？到了夜晚，我们就要睡觉，就不能再拼命工作，拼命打游戏，否则，我们身体永远会像火炉子一样烧着，总会耗损我们身体内的气，久而久之，水壶里的水会被烧干，而我们身体里的血也会耗尽，身体将再也没有血可以变成气了，从而气绝人亡。

        《庄子·让王》：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”什么意思呢，它告诉我们一个道理，人要在太阳升起时工作，而在太阳落下时而休息。为什么要这样呢？人是大自然的产物，人要顺应自然才能很好的生存。白天阳气足，人在这个时间工作，是借助自然界阳气的力量而使我们的血可以气化，从而变得有力气；而夜晚阴气足，这个时候我们休息，可以借助自然界的力量来收敛我们的阳气，然后让它变为血，回归我们的身体，这叫借力使力。

        而我们有的朋友偏反其道而行之，白天该升发阳气的时候，他不升发，睡觉；而夜晚，该收敛阳气养血的时候，他偏要升发，这样与大自然运行的规律相违背，无论是升发和收敛都硬拿自己的身体用力，这不叫借力，而叫使蛮力，你想想，你身体的气血能扛多久？

■如何保养自己的气血

        前面，我们已经说了，气和血是一种物质的两种表现形式，那这一种物质是什么呢？实际上就是来自于父母的那点东西，这个东西，就相当于一个浓缩的燃料棒，也就是我们生命里的“原火”（真阳），它借助于外来的阳光、食物、空气、水，来不停地燃烧和分解，使我们的生命变得持续而有活力。

        “原火”的大小、多少、品质，你是无法改变的，但是如果保护好这原火，使用好这个原火，你是可以做到的。如何做到呢？其实就是要学会“天人合一”，学会做到人与自然的和谐统一。在这里，我特别想让大家看一下陈玉琴老师的一段视频，这个视频说的是一位26岁的日本女子，她是做小姐的，白天睡觉，晚上出来工作，结果就是不来月经了，找遍了所有的名医，都无法解决，但是陈玉琴给她解决了，而方法很简单，那就是让她晚上早睡。

                                                 (视频请见原文章)

      看了陈玉琴的视频后，可能有些朋友不以为然，难道看遍所有的名医都解决不了的问题，竟然如此之简单吗，岂不是太没有技术含量了吗？是的，有些事正是因为太简单，太容易，太免费而不被人重视，非要收你个十万八万的，你才会觉得有技术含量，这真是悲哀。我在咨询病人的过程中，经常遇到这样的情况，其实很简单的道理，因为是白来的，所以，他不会重视；反之，你收了他钱以后，同样的事，他就重视了。

        人首先是动物，动物应该生活在草原里，生活在森林中，生活在高山上，呼吸着新鲜空气，沐浴着灿烂的阳光，畅饮着清澈的泉水，吸收着大自然带给我们的一切有益的东西，从而让我人生命之火与自然同步。但是，现代人却不这样，因为阳光是免费的，空气是免费的，甚至有的地方水也是免费的，正因如此，我们很多人并不能很好利用这免费的资源，像动物一样的生活，反而整天躲在空调的屋子里，吸负氧离子机，吹着空调，喝着加工后的饮料。等有一天一病不起了，还要吸氧气，吃大量的化学毒药。没错，白来的，没人珍惜。

        要想生命之火长久，保护自己的元气不受伤害，合理使用自己的原火显得尤为重要。在“理解”一文中，我们告诉了大家“气”从“窍”来，因此，保好你的窍，对于得气之窍，要多从窍中吸取有益的东西，减少有害的东西；对泄气之窍，要多排有害的东西。总之，做到“日出而作，日落而息”，从而达到“天人合一”的最高境界，才是养生之道的根本。

文章来源：http://www.byb.cn/doc_888-3.aspx