非正式会谈第一季乐视:转——按摩助眠效果汇报

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 17:38:49

按摩助眠效果汇报

 

25号暑假结束后,可能是因为分离焦虑,桐桐本来就不大好的睡眠突然增加了点小问题,那就是上半夜10点之前至少每1个小时就醒一次,下半夜则要醒来玩1个多小时,如果是我日志里曾经提到的家庭的“场”在起作用,则由于这个“场”不是一天两天就能改变的,只好还是继续求助于我的按摩。大约十几天之前,我几乎每天都在她睡下后找机会给她“推天河水”,感觉有一定效果,但推了几天后,仿佛进入了“平台期”,效果就不如刚开始推拿那样明显了,当然不能说没有。幸运的是,当时手上已经拿到《父母是孩子最好的医生》和《儿童经络使用手册》,两本书都有关于如何助眠的按摩,遂结合桐桐肝火旺、脾胃虚的特点,增加了几招简单易行又比较不会惊醒孩子的试了试,自25号开始正式执行的,实施下来应该说还算灵。汇报一下,供各位MM参考。

 

使用的按摩手段:

1、用手给宝宝梳头十几下;

2、搓脚底肠胃反射区各几十下,正所谓“胃不合则寝难安”,再说,桐桐本来就脾胃不好;

3、顺时针、逆时针各揉肚脐周围几十下,帮助消化,还有安抚作用。

4、用手轻轻地从上到下掳背后的脊柱和腋窝一下的部分,十几下

5、推天河水,300下,清热,健脾开胃(仅适用于内热型的宝宝)

6、搓鱼际穴100下左右,消除积食。

 

效果:

25号晚上, 7:45左右入睡,10点之前醒过3次,10点左右按摩的,下半夜4点多醒来,玩到5点多,共玩了1个半小时多,又睡到7:30。

 

26号晚上,因为来客人,睡的稍晚,8:05分入睡,10点左右醒了1次,10点左右按摩,下半夜3点多醒来,玩了3刻左右,又睡到7点左右。

 

27号晚上,7:35左右如顺,10点前哼唧了一次,又自动睡去,10点左右按摩,下半夜没有醒来玩,睡到6:35分。

 

结论及建议:

总体上应该说是有效果的,但我想如果孩子大点,睡觉之前就给他按摩,效果应该更好,我之所以选择10点左右给桐桐按摩,是因为她睡前不让按,10点左右就睡的比较踏实了,而我也正好上床睡觉,比较方便。

 

另外一个需要注意的是,孩子吃完奶后不要马上给他按,至少要等半小时以后。