非你莫属2015返场视频:7大睡眠“小恶习”暗示你身体存有隐疾

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/17 07:11:14
7大睡眠“小恶习”暗示你身体存有隐疾 导读： 良好的睡眠质量是健康生活的标准之一。当睡眠中不自觉表现出来的一些小毛病如磨牙、流口水、不停地出汗等等，这可能暗示着你身体某些机能出现问题，下面一起来看看睡眠中一些小恶习潜藏着男些疾病……  

 

　　一、多汗

　　低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者，应确保室内温度适宜，通风良好，还要留意身体其他部位是否有不良反应。  

　　二、流口水

　　异物反应会造成流口水的现象，比如装假牙会刺激腺体分泌唾液，造成睡觉时流口水;口腔溃疡造成黏膜疼痛，也会使唾液分泌增多;牙齿畸形也是流口水的一大原因。

　　人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。 

 

　　三、假睡

　　假睡就是长时间处于浅睡阶段，难以进入中睡和深睡阶段的非睡眠状态，一般表现为多梦、夜惊、中间早醒、失眠等。现代人由于工作、学习的紧张，往住极易处于假睡的状态。假睡，是看不见的健康杀手，它一般不被人们重视，但长期下去，会导致头痛、耳鸣、健忘、容易兴奋、免疫力下降、血压升高等。假睡导致人的正常睡眠质量太差，由此极易损害人的健康。  

 

　　四、磨牙

　　磨牙主要由心理因素引起，惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪隐藏在潜意识中，会周期性地以各种方式表现出来，磨牙症就是其中之一。此外，咬合不协调也是磨牙症的原因。经常磨牙者应及时治疗，防止因牙冠过度磨损而引起颞下颌关节紊乱等并发症。  

　　五、夜尿多

　　夜间尿频、尿多，可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激与压迫导致，而且这些病症都是老年人的常见病。所以，夜尿多的老人，应到医院去做一下泌尿系及生殖系B超、肾功能等项检查。  

　　六、惊醒

　　专家介绍，有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可能是“夜惊症”。建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测，以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。  

 

　　七、打鼾

　　小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素，都会造成打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时，呼吸道会暂时阻塞，会诱发高血压、冠心病，甚至有猝死的风险，还有可能因此患上心脏病、中风等疾病，严重时甚至出现精神问题。

　　如果轻度打鼾，可以尝试将枕头垫高一点，保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯;打鼾严重者则需要到医院睡眠呼吸诊疗科做检查。 
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