九乡新闻网静虚:做好8个习惯?身体毒素天天除
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 14:03:11
做好8个习惯 身体毒素天天除
2011年07月19日10:27 手机看新闻
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美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
二、早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！（来源：爱丽女性网）
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