静海一中2016高考成绩:百岁老教授透露长寿秘诀:除了睡觉不让大脑休息——中新网

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 15:32:36

　　昨日，南京农业大学植保学院的退休老教授殷恭毅度过了一百岁生日。从1940年在金陵大学农学院任教，到1987年10月光荣退休，殷恭毅教授将半生的光阴与精力倾注在教育科研事业中。在昨天的祝寿会上，殷恭毅教授和大家分享了自己的长寿“秘诀”：勤学习、多思考，大脑不生锈，有利于保持身体健康。

　　如今仍有孩童般的求知欲

　　1912年9月4日，殷恭毅教授出生于吴江平望镇的一家书香门第，1939年毕业于东吴大学生物系。1940年在金陵大学生物系，殷恭毅教授开始了从教生涯，直至1987年10月退休。

　　近半个世纪的教学与科研活动让殷恭毅教授养成了勤学多思的生活习惯。如今，百岁高龄的殷恭毅教授每天仍然在坚持阅读、学习。现在，每天早上，他都步行20分钟，到学院拿报纸。他认为，自己的长寿大部分要归功于勤学多思的生活习惯。

　　殷恭毅教授的长子殷尚正告诉记者，殷恭毅教授每天都在坚持读书、看报。除了本行的植物学，殷教授对其他领域的知识有一种孩童般的求知欲。“最近在阅读文史哲方面的书籍，”殷尚正介绍说，“虽然年事已高，行动略有不便，但父亲除了睡觉，从来不让大脑休息下来。”勤学好读带来的是规律的作息时间，殷恭毅教授每天早上9点前后起床，晚上读书到凌晨才休息。“父亲的记忆力始终很好，现在还经常和我聊起他幼年时候的事。”

　　嗜好喝绿茶但烟酒不沾

　　青年时期的殷恭毅教授热衷于体育锻炼，体操、游泳等项目是他的专长。殷教授认为，一个人年轻时的身体素质决定了一生的身体状况。年轻时高强度的体育锻炼让殷教授受益一生：他曾赴四川、西康地区的大山中实地考察，研究当地植物。70多岁时仍坚持爬楼梯，每天上下6层楼并不吃力。90岁时，他能独自从学校步行至卫岗的邮局寄信。对于大学生军训时频频晕倒的现象，殷教授认为，现在学校里的体育课质量不过关，“都是如蜻蜓点水一样，对学生起不到锻炼作用。”

　　在饮食方面，殷恭毅教授一直遵循“清淡为主，烟酒不沾”的原则，几乎不吃大鱼大肉。此外，殷恭毅教授嗜好喝绿茶，在家中茶杯不离手。殷恭毅教授80岁以后，开始按标准服用维生素片。

　　相信意志力能够战胜病魔

　　在祝寿会上，百岁老人殷恭毅教授向大家透露：一生注意保健养生，曾与死神擦肩而过。但面对疾病，殷恭毅教授没有背上思想负担，而是以轻松的心态面对，坚信依靠坚强的意志力能够战胜病魔。

　　1955年春，殷恭毅曾前往吴县等地考察，每日奔走在村镇之间。一天，殷恭毅因疲劳过度突发十二指肠溃疡穿孔，便血吐血，十分危急。适逢暴雨倾盆，他被耽搁在路上，三天无法到达医院。“我知道到了生死关头，所以强制自己保持清醒头脑。”在这三天中，殷恭毅教授依靠意志力，控制自己不咳血、不昏迷，一直到道路畅通，到达医院。经过一个多月的治疗，疾病痊愈，殷教授又投入到工作中。

　　“每个人都有一定的能力控制自己的生命，这股力量就是求生意志，”殷教授说，“往往在危难关头，信念的力量能战胜困难。”

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