九乡新闻网青岛城投总经理陈明东:“少言防秋燥”，秋天最好少说话
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 01:15:21
“少言防秋燥”，秋天最好少说话 
那么如何收敛呢？有人建议秋天要“少言防秋燥”。为什么这么讲呢？有句俗话，叫做“树老根多，人老话多”。生活中你会见到一些老年人，特别爱絮叨，越是年纪大的人越是如此，这经常会引起年轻人的反感。其实你别怪他，这是因为人上了年纪以后，肾气不足，心神收敛不住了。按照中医的观点，语音出于肺而根于肾，又因心主神志，管理语言的表达，因此有“言为心声”之说。心神收不住，就会“胡言乱语”。反过来，说多了话不仅会损伤肺肾之气，心神也安宁不下来。或许你有过这样的经验，晚上和别人大侃特侃，躺在床上就很难入睡，就是因为你的心神没有安定下来。古人告诉我们要“食不言，寢不语”，自然是有道理的。所以秋天的时候能少说话就少说话，老是“夸夸其谈，口若悬河”对收敛心神是没有好处的。当然，这里只是建议你“省言”而并非“禁言”，如果你一句话不说的话，别人肯定会以为你精神出毛病了，也不利于情绪的发泄。
除了“少言”之外，还有一个办法可以收敛心神，那就是做做金鸡独立。大家对这个动作应该很熟悉了，双手自然垂立，然后抬起一只脚使其离地，以另一只脚掌的力量支撑全身就可以了。为什么这个动作就可以收敛心神呢？因为做这个动作时眼睛是闭着的。要想站稳，你就得静下心来，不然根本站不住。每次练上几分钟，时间长了就可以增加自己的定力。再者，金鸡独立还有补肾的功效。心神白天是寄于心的，夜间就会换个地方，到肾里去。我们知道许多男子在夜间总会不自觉的遗精，就是因为肾收敛功能不强，心神跑出来了，然后就会做春梦。所以肾脏强壮，也有利于心神的收敛。
中国著名的哲学家老子认为：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”其实养生并没有你想象的那样深奥，只要跟着天地走就好了。秋天是收获的季节，万物都在贮存自己的能量。植物将能量贮存到种子、果实当中；动物将能量贮存到脂肪或厚厚的毛皮之中。人类此刻自然也应该贮存能量。该收时收，该藏时藏，该生时生，该长时长，任自然万般变化，你都可以从中汲收能量，这不仅是人类的养生之道，也是世间万物的养生之道。这个中的滋味，还是你去慢慢参悟吧！