青岛地铁3号线线路图:秋季美白

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 22:40:56

美白食物,夏天晒黑,在秋天白回来

一、祛斑美白

 

1.银耳

 

        银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体,能吸收大量水分,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;食用有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;

  银耳用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳不贵,却是燕窝的代替品,坚持服用好处多多,秋季防燥美容,是家庭必备食物之一。


2.杏仁粉

        全脂杏仁粉含有49%的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。杏仁中含有大量的营养成分,对痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有很好的防治作用,经常食用和外敷能有效的延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹。

        同时,杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中的维生素E和膳食纤维食物源,杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源,可以产生医学上常说的“假温饱”,坚持服用可以起到明显的瘦身效果,对心脏的健康也很有利,很好地发挥了抗衰老作用。



 

3.薏苡仁

 

       《本草纲目》谓“ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年 ”。所以薏苡仁是常用的中药,又是普遍、常吃的美容食物。其富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤白晰,保持人体皮肤光泽细腻。长期食用,还可以达到滋润肌肤的功效。

薏仁不但可以美白滋润,还可以消斑,瘦脸,同时更有减肥的效果。





4.柠檬汁

 


       柠檬汁含有维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。其中维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。最适合健康体质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质。





二、保湿美白


1.芦荟汁



        芦荟汁具有细胞组织再生、复活、保水、保湿和生命体的正常化作用。芦荟汁富含多种氨基酸和天然美白保湿因子,可直接被皮肤吸收,分解和转换色素沉积,抑制黑色素生成物,并给皮肤以营养,保持面部皮肤滋润、白嫩。达到自然保湿美白的效果。它的多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。富含单糖和多糖细胞的,可以抗衰老,减少皱纹的产生。

        同时芦荟对修复受损皮肤,治疗青少年恼人的粉刺和痤疮,以及粉刺和痤疮留下的印痕,疗效显著。芦荟能吸收UVA、UVB段紫外线 ,防止皮肤被晒伤和晒斑的生成。



 


2.鱼胶粉

 

 

       鱼胶粉具有良好的亲和性和保水性,能够形成皮膜,保护皮肤,有良好的保湿效果,给予肌肤滋润与柔软性,促使毛细也收缩细致,使松弛的肌肤回复年轻状态,有效防止老化,使皮肤白嫩。


3.苦瓜


        苦瓜有较高的营养价值,富含维生素A、B、C等,能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁,使皮肤变得细嫩健美。




4.紫山药

 



         紫山药含有多种微量元素和大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质,增加T淋巴细胞,所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿,还能促进细胞的新陈代谢,延缓细胞衰老,从而达到美白保湿的效果。




5.西红柿



        西红柿含有丰富的酸性汁液,可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。