霉霉有几个前男友:健康格言

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 18:27:47
    1、三天不吃清两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙,降脂降压又抗癌,身体防病又愉快。

    2、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。  

    3、练出一身汗,小病不用看,活动就是灵芝草,何必苦把仙方找。 

    4、五颜六色四种菜,一个水果一袋奶,一个鸡蛋二两肉,豆类杂粮天天有。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。 

    5、冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗。 

    6、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。 

    7、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。 

    8、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。 

    9、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。 

    10、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好。(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

    11、 早上吃皇帝饭,淡而早,中午吃百姓饭,厚而饱,晚上吃乞丐饭,须要少。 

    12、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。

    13、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。  

    14、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。 

    15、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。  

    16、饭后(半小时后)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。 17、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行一二里,百病皆无健身体。

    18、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。 

    19、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。  

    20、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。 

    21、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

    22、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。 

    23、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。 

    24、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。您的健康是送给家人最好的礼物。  

    25、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。

                      下联:有病喝、没病喝、每天都喝。

                       横批:喝死拉倒。 

    26、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。 

    27、心胸里头能撑船,健康长寿一百多。心胸里头能拉车,健康长寿一百年。  

    28、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。 

    29、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!  

    30、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。 

    31、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。  

    32、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。  

    33、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

    34、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。 

    35、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。  

    36、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。  

    37、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。 

    38、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

    39、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。  

    40、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。 

    41、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

    42、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。 

    43、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。 

    44、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。 

    45、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。  

    46、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。

    47、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。 

    48、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。  

    49、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。  

    50、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

    51、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。 

    52、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。 

    53、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。  

    54、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。  

    55、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。

    56、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。  

    57、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。

    58、舒心谣:日出东海落西山,愁也一天,乐也一天。

          每月领取退休金,多也喜欢,少也喜欢。

          相聚谈论天下事,古也谈谈,今也谈谈。

          别人有难我去管,于人方便,于己方便。

          闲着没事街上转,这里看看,那里看看。

          你我对弈图消遣,赢也三盘,输也三盘。

         攀不比不恼烦,心也舒坦,身也舒坦。

          外甥孙子同样看,女儿喜欢,儿也喜欢。

          夫妻关心互照管,你也坦然,我也坦然。

          天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。 

    59、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。  

    60、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”! 

    61、有病的皇帝,不如无病的乞丐。 

    62、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

    63、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。 

    64、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。 

    65、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。

    66、颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。 

    67、为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。 

    68、病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。    69、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

    70、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

    71、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。 

    72、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。  

    73、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。 

    74、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。 

    75、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。 

    76、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。 

    77、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。  

    78、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

    79、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。 

    80、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。  

    81、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。

    82、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;

        健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;

        健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;

        健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。 

    83、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。 

    84、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。

    一个中心是健康;

    两个基点是糊涂一点,潇洒一点;

    四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;

    八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

    85、日本——保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国——保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。

     86、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

     87、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。  

     88、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。” 贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

     89、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

     90、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头。  

     91、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

     92、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。  

     93、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

     94、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。  

     95、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

     96、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

     97、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

     98、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。 

     99、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。 

     100、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

     101、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

     102、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。  

     103、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。 

     104、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。 

     105、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

     106、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

     107、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

     108、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。 

     109、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

     110、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。  

     111、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。  112、宽心歌:日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。

            遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。

            自食其力挣了钱,多也喜欢,少也喜欢。

            粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。

            新旧衣服都能穿,新也御寒,旧也御寒。

            房楼宽窄遮风寒,宽也安眠,窄也安眠。

            面对忧愁巧排遣,日也乐观,夜也乐观。

            夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。

            两人养生又保健,你活百年,我活百年。

            天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。

    113、通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。  114、人劳五伤:久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。时常变换,动作姿式。有利健康,有利休息。  

    115、养生八字诀:童心 像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。

    116、长寿歌:

         懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼,养性气功太极拳。

         终生勤勉多操劳,适时量力身体好,起居有常是古训,背时违天祸难逃。

         衣服少穿耐点寒,增免疫力身体健。饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招,

         叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高,

         请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍遥。

    117、长寿六戒六要:一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。  

    118、江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。  

    119、淡泊以明志,宁静以致远。牢记在心间,长寿过百年。

    120、一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不狂饮。人不怕老,就怕病倒。

    121、养生健身四方五术:饮食适度,起居有常,顺乎自然,心情舒畅;早晨叩齿四十九,人到老年好牙口;饭前开怀大声笑,活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑,人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,脾健肠健胃也健。  

    122、把住病从口入关,身体健康寿命添。少吃有滋味,多吃伤肠胃。饭后百步走,天天精神抖。人强人欺病,人弱病欺人。人勤病就懒,人懒病就勤。

    123、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身。 

    124、“好了歌”:

         老年生活安排好,全面协调不可少,业余生活巧策划,岁月茫茫流失了。

         思想观念更新好,自我调节最重要,七情六欲要节制,烦恼设法自己了。

         定时锻炼身体好,勤于书画多动脑,坚持保健养生道,饮酒适量烟戒了。

         居住环境调整好,心旷神怡志趣高,勤往纸上寻乐趣,各类疾病都没了。

         亲戚邻里关系好,彼此相处善为宝,待人接物重理解,矛盾何须他人了。

         突发事件处理好,不可急噪迎头搞,冷静沉着多思考,心身平安没事了。

         善待疾病心情好,药疗食疗与神疗,生老病死人之道,自然规律莫忘了。

    125、懂得自然规律,适应环境变异。遵循养生之道,保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康,精力充沛,能活百岁;相反,饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道,仅活半百而亡。

    126、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,欢乐惬意莫生嗔,炎势变诈都休问,任我逍遥度百春。

    127、人生三宝:“精”、“气”、“神”。精者,身体之根本也;气者,器官之功能也;神者,功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。 

    128、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药。健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道。助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经。炼肌肉,去百病、体魄健,身轻松。

    129、高血压者十怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕有苦衷,心中受压抑;三怕多忙乱,忧愁多难题;四怕灾难至,精神受刺激;五怕嗜酒肉,肥胖血流细;六怕连失眠,彻夜不休息;七怕猛抬头,抬举用过力;八怕得便秘,大便用力气;九怕烈日晒,又怕寒流至;十怕病魔到,粗心太大意。

    130、一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终生保健康。一日三两鱼,血流没问题。一日三两虾,血管不硬化。

    131、春季气温多变换,天气忽热又忽寒。春天不可令背寒,谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病,不要一热把衣减。 

    132、夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉,切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽,少生疾病身体健。

    133、一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉,秋天气温差别大,中午热来早晚寒。注意保暖防感冒,增减衣服保平安。

     134、冬天动一动,少闹一场病。冬天懒一懒,多喝药一碗。冬炼三九,祛病添寿。冬季进补,开春打虎(体壮)。 

     135、药补不如食补,食补不如神补。药养不如食养,食养不如神养。神补防百病,神养不生病。

     136、一天舞几舞,活到九十五。早睡又早起,能活大年纪。呼吸到肚脐,寿与老天气。劳其形者长寿,安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

     137、养生二十四宜:身宜常动,心宜常静。舌宜舔腭,浊宜常呵。发宜常梳,口宜常漱。体宜常浴,足宜常洗。齿宜常叩,便宜禁口。耳宜常弹,唾宜常咽。饮食宜慎,目宜常运。胸宜常鼓,精宜常固。心胸宜广,气宜常养。神宜常凝,劳逸宜均。背宜常捶,营养宜备。肛宜常提,起居宜时。

    138、养生十六个“少和多”:少食多餐,少药多炼,少酒多茶,少怒多欢。少盐多醋,少肉多素,少说多做,少悲多乐,少忧多喜,少烦多怡。少衣多浴,少欲多施,少车多行,少静多动。少吃多喝,少糖多果。 

    139、喜过伤心,怒过伤肝,恐过伤肾,思过伤脾,悲过伤肺,人之所忌。五情伤身,切莫大意。心病还得心药治,解铃还得系铃人。恐可制喜,以祸起仓促之言怖之;悲可制怒,以恻伤苦楚之言感之;思可制恐,以虑此忘彼之言夺之;怒可制思,以侮辱羞耻之言触之;喜可制悲,以欢乐嘻谑之言娱之。

    140、精固则气聚,气聚时神凝,神凝则形全,形全则体健。疾病不得生,益寿又延年。  

    141、以动为健,以静为康。动以养形,静以养神。动而不静,形劳不休,精耗神损;静而不动,易结气血,久即损寿。动静结合,相互促进,精血两旺。神采奕奕,强身安神,方能健体。

    142、生气有害,人人皆知,制怒方法,六条措施。  

    转移法:离开现场,去干别的。散步公园,找人对弈。 

    忘却法:精力集中,投入学习。想想别的,忘却生气。

    对比法:想想别人,看看自己。比下有余,心中满意。  

    想象法:心胸要宽,姿态要高。自我安慰,冷静思考。

    吐露法:亲朋挚友,倾吐苦衷。或写纸上,事后不想。  

    避免法:发生冲突,检讨自己。开诚布公,冷静考虑。

    143、防动脉硬化的“六少六多”:少精多粗;少荤多素;少肉多鱼;少盐多醋;少怒多乐;少车多步。 

    144、出入不离轿车,饮食不离酒肉,睡觉不离佳丽,天天吞云吐雾。生活糜烂,荒淫无度。四个催命鬼,焉能命长寿。 

    145、养身莫忘养神,养神莫忘养心。善养身者养内,不善养身者养外。锻炼健身,情绪治身,规律养身,修性安身。 

    146、健康必备:必需的营养,合理的饮食,规律的生活,稳定的情绪。经常的锻炼,适当的劳动,脑力的训练。愉快的心情,良好的睡眠。性格的修养,适宜的环境,个人的卫生。 

    147、人无所求,心必安宁。有利保健,有利养生。人有奢求,心必冲动。行动鲁莽,难以自控。招灾惹祸,后患无穷。奉劝诸君,心理平衡。遇事三思,莫要冲动。

     148、吃的巧,睡的早,心情好,志趣高。常微笑,容颜俏。有烦恼,自己了。天天跑,疾病少。

     149、怒不可遏,十六危害:面色苍白,口干舌燥,呼吸紧促,加快心跳。血液变稠,血压升高,血管变细,血流减弱。肾上腺素,分泌升高。胃肠蠕动,明显减弱。危害心脏,损伤大脑,唾液胃液,分泌减少。伤害肝脏,危害不小。

    150,坚持徒步行,全身经络通,百病一边扔,越活越年轻。