九乡新闻网震天弓哪吒:男性洗澡大有学问
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 15:50:10
我们每天都要洗澡,可是作为顶天立地的男子汉,你可否知晓男人洗澡有什么讲究吗?温度、时间、姿态……如果你的精神不佳,腰酸背痛,甚至你发觉自己患了不育症,都可能与洗澡相关。可以这么说,男性洗澡,学问多多!
应该洗冷水澡还是热水澡?
也许很多男人会想,那么热的天气,不洗冷水澡,难道还要洗热水澡吗?冷水澡当然畅快,不过,你有没有发现,有时候洗完冷水澡之后会感到四肢乏力,腰酸背痛。
所以,男人洗澡,还得讲究水温。水温过冷,很容易造成皮肤毛孔突然紧闭,血管收缩,导致体内的热量不能及时散发出来。如果长期洗冷水澡,可能还会日积月累导致关节炎和慢性消化系统疾病。
如果水温过高,那可是老生常谈的话题了,会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
而水温高对男性的影响尤为明显。在男科诊室里咨询不育症的男人,有非常高的比例是因为常去桑拿或者常去泡温泉,导致睾丸生精功能下降。夏季睾丸已经处在高温的环境中了,尤其对于未婚未育的男人来说,大热天里再去做桑拿等“高温浴”,绝对会对你以后的生育功能造成损伤。另外,因为水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑器官血流量减少,发生缺氧。加上浴室内如果不通风的话,还可能导致晕厥等状况的发生。
所以,一般洗澡水的温度与身体温度接近是最合适的,即37℃左右。冷天洗澡的时候,水温可以调高一些,在45℃以下,但是也不要太高。洗冷水澡,温度在15℃左右最为合适。
水温控制好了,对身体还有其他效果,人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛,而温水浴对交感神经有刺激作用,可以达到镇静效果:洗澡的水温在34℃到36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身疲劳;40℃~45℃时有发汗镇痛作用。
洗澡时间宜长还是短?
前不久,一位三十多岁的青年男性在洗澡的时候晕厥,被120急救医生接到急诊室。当时,大家都以为他是因为煤气中毒所致的。可没想到,医生检查过后,发现他只是因为缺氧导致了晕厥,再详细问了一下,他晕厥前已经洗了1个小时的澡,难怪!
所以,很多女性会在洗澡方面对男性刮目相看,平时这个男人做事雷厉风行,可怎么洗澡能洗1个小时?不可否认,一天的忙碌下来以后,舒舒服服地洗个热水澡,的确是最为享受的一件事。其实,很多人都喜欢洗热水澡,或者长时间泡在浴缸里,其实这样做是不安全的。水温过高,血管就会扩张,长时间洗热水澡,会让血液寄存在身体的各个部分,供应大脑和心脏的血液就会减少,加上洗澡出汗丢失体液,很容易造成晕倒或者心脑血管疾病发作。所以,15分钟是最合适的时间。如果你喜欢被水冲刷的感觉,那么最长也不要超过30分钟。
洗澡的时机也要掌握。对于嗜酒的男人,要注意酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
运动后也不应立即洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
坐浴还是站浴?
坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的,因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松、血管扩张、血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,从而缓解症状。
男人股臀多出汗,容易发生股癣。如果注意便后清洁和坐浴并擦干,衣物能够注意晒干、烘干,并且外用癣药,股癣就能够很快痊愈。
但是,坐浴也要把握时间和温度。长时间坐浴会使睾丸温度增高,影响睾丸的生精功能,严重的还会造成睾丸损伤,导致睾丸分泌激素减少。所以,男性坐浴时一定要注意时间和水温,时间不可太长,水温不可太高。
洗澡增强性功能?
洗澡是让人身心放松的最佳时机,但如果能适当地采用冷热水交替浴,则有助于增强男子的性功能。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,然后用稍冷的水进行淋浴,如此反复3~5次,可使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。
另外,入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至腹股沟周围并辅以手部的按摩,也会收到异曲同工的作用。因为腹股沟是向睾丸输送血液以及神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
洗澡能治什么病?
●饭前饭后立刻洗澡都不好,不利于食物消化。不过,当有消化不良、食欲不振时,可以在饭前30分钟入浴,并用温水刺激胃部。待身体暖和后,再用喷头在胸口周围冲一冲热水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;坐浴时,在40℃以下的热水中泡澡20~30分钟,同时进行腹式呼吸,然后用稍冷的水刺激腹部,能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者,在42℃左右的热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
●有高血压的人在39℃~40℃的温水中洗20~30分钟,血压可比之前降低5~20毫米汞柱。
●当肌肉疼痛、脖子僵硬时,可以将40℃左右的热水在疼痛部位冲5分钟左右,特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
●如果因为提重物或受撞击而闪了腰,不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应等疼痛缓解后,在42℃的热水中浸泡10~20分钟,这样有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周围来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
●如果足部浮肿,可以先用热水从脚尖往脚背来回冲浴,之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟,边踏步边冲,重复5次。
应该洗冷水澡还是热水澡?
也许很多男人会想,那么热的天气,不洗冷水澡,难道还要洗热水澡吗?冷水澡当然畅快,不过,你有没有发现,有时候洗完冷水澡之后会感到四肢乏力,腰酸背痛。
所以,男人洗澡,还得讲究水温。水温过冷,很容易造成皮肤毛孔突然紧闭,血管收缩,导致体内的热量不能及时散发出来。如果长期洗冷水澡,可能还会日积月累导致关节炎和慢性消化系统疾病。
如果水温过高,那可是老生常谈的话题了,会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
而水温高对男性的影响尤为明显。在男科诊室里咨询不育症的男人,有非常高的比例是因为常去桑拿或者常去泡温泉,导致睾丸生精功能下降。夏季睾丸已经处在高温的环境中了,尤其对于未婚未育的男人来说,大热天里再去做桑拿等“高温浴”,绝对会对你以后的生育功能造成损伤。另外,因为水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑器官血流量减少,发生缺氧。加上浴室内如果不通风的话,还可能导致晕厥等状况的发生。
所以,一般洗澡水的温度与身体温度接近是最合适的,即37℃左右。冷天洗澡的时候,水温可以调高一些,在45℃以下,但是也不要太高。洗冷水澡,温度在15℃左右最为合适。
水温控制好了,对身体还有其他效果,人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛,而温水浴对交感神经有刺激作用,可以达到镇静效果:洗澡的水温在34℃到36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身疲劳;40℃~45℃时有发汗镇痛作用。
洗澡时间宜长还是短?
前不久,一位三十多岁的青年男性在洗澡的时候晕厥,被120急救医生接到急诊室。当时,大家都以为他是因为煤气中毒所致的。可没想到,医生检查过后,发现他只是因为缺氧导致了晕厥,再详细问了一下,他晕厥前已经洗了1个小时的澡,难怪!
所以,很多女性会在洗澡方面对男性刮目相看,平时这个男人做事雷厉风行,可怎么洗澡能洗1个小时?不可否认,一天的忙碌下来以后,舒舒服服地洗个热水澡,的确是最为享受的一件事。其实,很多人都喜欢洗热水澡,或者长时间泡在浴缸里,其实这样做是不安全的。水温过高,血管就会扩张,长时间洗热水澡,会让血液寄存在身体的各个部分,供应大脑和心脏的血液就会减少,加上洗澡出汗丢失体液,很容易造成晕倒或者心脑血管疾病发作。所以,15分钟是最合适的时间。如果你喜欢被水冲刷的感觉,那么最长也不要超过30分钟。
洗澡的时机也要掌握。对于嗜酒的男人,要注意酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
运动后也不应立即洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
坐浴还是站浴?
坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的,因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松、血管扩张、血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,从而缓解症状。
男人股臀多出汗,容易发生股癣。如果注意便后清洁和坐浴并擦干,衣物能够注意晒干、烘干,并且外用癣药,股癣就能够很快痊愈。
但是,坐浴也要把握时间和温度。长时间坐浴会使睾丸温度增高,影响睾丸的生精功能,严重的还会造成睾丸损伤,导致睾丸分泌激素减少。所以,男性坐浴时一定要注意时间和水温,时间不可太长,水温不可太高。
洗澡增强性功能?
洗澡是让人身心放松的最佳时机,但如果能适当地采用冷热水交替浴,则有助于增强男子的性功能。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,然后用稍冷的水进行淋浴,如此反复3~5次,可使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。
另外,入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至腹股沟周围并辅以手部的按摩,也会收到异曲同工的作用。因为腹股沟是向睾丸输送血液以及神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
洗澡能治什么病?
●饭前饭后立刻洗澡都不好,不利于食物消化。不过,当有消化不良、食欲不振时,可以在饭前30分钟入浴,并用温水刺激胃部。待身体暖和后,再用喷头在胸口周围冲一冲热水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;坐浴时,在40℃以下的热水中泡澡20~30分钟,同时进行腹式呼吸,然后用稍冷的水刺激腹部,能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者,在42℃左右的热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。
●有高血压的人在39℃~40℃的温水中洗20~30分钟,血压可比之前降低5~20毫米汞柱。
●当肌肉疼痛、脖子僵硬时,可以将40℃左右的热水在疼痛部位冲5分钟左右,特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
●如果因为提重物或受撞击而闪了腰,不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应等疼痛缓解后,在42℃的热水中浸泡10~20分钟,这样有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周围来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
●如果足部浮肿,可以先用热水从脚尖往脚背来回冲浴,之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟,边踏步边冲,重复5次。