雷达罩和柔光箱的区别:五谷养生糊

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 23:18:54
 五谷养生糊

  五色食品的特性

  玄色食品可补肾,能增强肾脏之气,可保健养颜,抗哀防癌等,对生殖,排泄系统大有好处,如黑糯米,黑芝麻,黑豆等,(补肾益气糊)。

  白色食品可补肺能增强肺脏之气,如白米,薏仁,杏仁等,(润肺美白糊)。

  黄色食品可补脾,能增强脾脏之气,促进和调节新陈代谢,进步脏腑功能,如黄豆,花生,小米,玉米等,(健脾养胃糊)。

  红色食品可补心,能增强心脏之气,进步人体组织中细胞的活性,多吃赤色食品,能预防感冒,有清血补血,通血的效用,如红豆,红枣等,(养心补血糊)。

  青绿色食品可补肝,能增强脏腑之气,肝为解毒的器官,所以青食品有清肝解毒的作用,如碗豆等,(清肝明目糊)。以上是五谷杂粮中的五色理论!!

  五谷养生之道早在中医古籍《黄帝内经》已有熟悉,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”而膳食宝塔中五谷食品位居历底层,所占比例最大,古人以为五谷制成的“五谷养生糊”是第一补的食品,古往今来不仅专荚冬学者研究它的营养成分,养生功效,更有众多人将它与药材,食材等,其它东西混用,以达到食疗的补养效果,达到强体健身的目的。

  五色是中医食疗理论中的一环,不同的颜色食品分别对不同的脏器官有所补益,均衡摄取才是真正的养生!!!

  食五谷辩体质 营养食谱...五谷养生糊

  所谓的“体质”,是指人体的形态和功能,在生长发育中,所形成的个别特殊性,人的体质可分为冷,热,虚,实四种。但大部分人的体质类型都是重叠的,含随着节气环境女性月经周期变化,所以应以一个月身体所产生的症状来判定,然后依照“热者冷之,冷者热之,”及“虚则补之,实则泻之”,的原则,达到养生的目的。如此,不但可以养病,能调养自身体质,以强健身体,预防疾病,延年益寿。

  热性体质身体特征:全身经常发热,且怕热喜喝冷和冰冷的食品,但是觉得口干舌燥,而且这种体质的人脾气较差,且轻易心情烦躁,脸色发红,面红耳赤,经常便秘,或有粪便干燥的现象,尿少而色黄,适合的五谷:大麦,荞麦,绿豆,薏仁,小米,小麦等。

  实性体质身体特征:实性体质的人体强壮,肌肉发达,活动量大,声音洪亮,有精神,但是这种体质的人脾气也较差,心情轻易烦躁,小便色黄,尿量未几,且有便秘现象,舌苔厚重,有时会口干,口臭,呼吸气,轻易腹胀,烦躁不安,失眠。适合的五谷:薏仁,绿豆,小米等。

  冷性体质身体特征:塞性体质的人经常冰冷,怕风,怕冷,喜欢喝热饮,吃热食,脸色苍白,唇色淡,经常有气无力,精神萎迷冬常感疲惫,尿多而色淡,且常腹泻,女性的月经经常迟来,多血块!适合的五谷:红豆,糯米,高梁,栗子,核淘冬杏仁等。

  虚性体质身体特征:精神萎靡不振,说话有气无力,脉象细而无力,身体久病且虚弱舌质嫩且苔少,甚至无苔。适合的五谷:红豆,糯米,糙米,芝麻,高梁,栗子,核桃等。营养食谱...五谷养生糊

  虚性体质又分为气虚,阴虚,阳虚

  气虚型特征:气少懒语,脸色苍白,食欲不振,不喜运动,稍运动就头晕眼花,或气喘急促,久病体重症者多属此类。症状:阳气不足,无冷象。饮食原则:补气,党参,甘草,薏仁,山药,红枣,莲子。

  血虚型特征:形体消瘦脸色苍白,毛发稀疏,忘记,头昏眼花,女性月经量少,脉搏细而无力,常发生失血过多,又长期营养不良,妇女产后或月经后。症状:阴血不足,天热象。饮食原则:补血,枸杞,桂圆,首乌。

  阳虚型特征:手足不湿,口淡不喝,喜热饮食。症状:阳气不足。饮食原则:壮阳,核淘冬栗子

  阴虚型特征:形体消瘦,心烦气燥,常渴,喜冷饮,盗汗,手足发汗冒热,小便黄且舌红,便秘,脸色发红且烫,失眠。症状:阴血不足,有热象。饮食原则:滋阴,百合,沙参。

  中国传统医学把食品分为酸,苦,甘,辛,咸五种不同的味道,称为:食品五味。五味各有其对应的体内器官和功效,不能偏食,才是最好的养生方式!

  酸味食品的功效:有生津开胃,收敛止汗,帮助消化,改善腹泻的作用,对应器官为肝,但吃太多易造成筋骨损伤感冒损伤,感冒者也应少吃。代表食品:淘冬李,葡萄等。

  辛味食品的功效;可缓和肌肉关节疼痛,偏头痛等。具有活血行气,发散风冷的作用,对应器官为肺,但食用过量会导致便秘,火气大或长青春豆等症状发生。代表,葱,蒜,韭菜等。

  苦味食品的功效:具有清热泻火,降火气,解毒,除烦的作用。对应器官为心,食用过量会口干舌燥,如有便秘现象,干咳,症状者,胃病患者,骨病患者交尽量避免。代表:苦瓜,莲子。

  咸味食品的功效:具有温补肝肾,泻下通便的作用。对应器官为肾。但食用过量会造成高血压等心血管疾病,中风患者也应节制摄取。代表:核淘冬小米,大麦等。

  甘味食品的功效:具有补虚止痛,缓和药性,调和脾胃的作用。对应器官为脾。但食用过量会导致发胖,蛀牙。如有糖尿病或腹部闷涨者不宜过量食用,代表:豌豆,糯米,荞麦。

  食五谷赏五色

  在中医理论中,五行对应着体身内的器官,木为肝,火为心,土为脾,金为肺,水为肾,以饮食保健分面而主,五色(青,赤,黄,白,黑)食品也分别对应五行。(木,火,土,金,水)所以也对五脏六腑有不同的滋补作用。但五色要均匀摄取,不宜偏食菜,色,这样便可使人体的五脏同时都得到滋养。

  白色食品对应五行为金。进肺,以进步肺脏之气,如白米,杏仁,薏米等。

  青色食品对应五行为木。进肝,可以进步肝脏之气,肝为解毒器官,所以青色食品有清肝解毒的作用,如豌豆。

  赤色食品对应五行为火。进心,可以进步心脏之气,增强人们组织中细胞的活性,多吃红色食品能预防感冒,还有青血补血,通血之效,如红米,红豆等。

  玄色食品对应五行为水。进肾,可以进步肾脏之气,能保健养颜,抗朽迈,对生殖排泄系统都有益,如黑芝麻,黑豆。

  黄色食品对应五行为土。进脾,可进步脾脏之气,促进和调节新陈代谢,增强脏腑功能,如小米,玉米,黄豆等。

  五谷杂粮的五性 营养食谱...五谷养生糊

  温 属性:阳。作用:祛冷补虚。代表:糯米,高梁,红豆,栗子,核桃。

  热 属性:阳。作用:祛冷消除冷性。代表:炒花生。

  冷 属性:阴。作用:清热解暑,消除热症。代表:小麦,荞麦;

  凉 属性:阴。作用:降火气,减轻枯症。代表:绿豆,小米,大麦,薏仁。

  平 属性:阴。作用:健脾开胃,强壮补虚。代表:黑豆,黄豆,玉米,豌豆,梗米。

 

  自古以来中医即夸大“药食同源”的道理,食品也有改善治疗疾病的功效,所以也将食性区分,让人们依据自己的体质来选择适合的食品,而四性也就是四气有冷,凉,温,热四种属性,冷热不明显的就是平性,五谷杂粮也是如此。四性是根据吃完食品后对身体所产生的作用来决定的。治疗属冷的病症就是选择属于热性的食品。治疗属热的病症,就是选择冷性的食品,热性病症食用温性食品。冷性病食用凉性食品。结果只能是雪上加霜,使病情加重。

  七天健康食谱

  星期一 养心补血糊配料:糙米,花生,燕麦,红米,枸杞,红枣(往核),莲子(往芯)。营养功效:改善血液循环,健脑益智,增强活力,缓解工作压力。

  星期二 益气补肾糊 配料:糙米,黑芝麻,黑米,黑豆,花生,枸杞,红枣(往核)莲子(往芯)。营养功效:扶正补虚,益气补肾,预防动脉硬化,高血压和冠心病。

  星期三 清肝明目糊配料:糙米,绿豆,红豆,花生,荞麦,莲子(往芯)。营养功效:清热解毒,润肺化痰,消食化滞,降血压降血脂。

  星期四 提神静气糊配料:糙米,红米,黑米,花生,燕麦,红枣(往核)。营养功效:补血益气,调理消化系统,预防贫血,骨质疏松。

  星期五 万寿养生糊 配料:糙米,花生,小米,小麦,莲子(往芯)。营养功效:延缓朽迈,健脾****福萄逶啵采袢蠓巍

<  星期? 美容养颜? 配料:糙米,花生,玉米,小麦,燕麦,薏米,红枣(往核),莲子(往芯)。营养功效:益气和血,清热除烦,润肤除皱,美白祛斑?

<  星期? 健脾养胃? 配料:糙米,花生,红豆,小米,黑米,红枣(往核)? 营养功效:均衡营养,调节五脏,温中和胃,气血充足?

<  五谷养生糊营养食?

<  健康营养膳食配料:大?1量杯、核?/33量杯、红?/33量杯、芝?/33量?

<  营养功效:平衡营养,调节精神状态不稳,记忆力减退,促进脾胃功能,长期使用可延缓朽?

<  学生营养膳食配料:大?1量杯、麦?/33量杯、核?/33量杯、花?/33量?

<  营养功效:增强和组成器官的生长发育,提供性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充大脑一样,消除大脑过度疲惫,增强记忆力,活力脑细胞,保持精力旺盛?

<  便秘患者膳食配料:大?/22量杯、糯?/22量杯、黑?/22量杯、黑芝?/22量?

<  营养功效:温中和胃,益肠胃,气血充足,补肾精,通肠?

<  孕妇营养膳食配料:大?1量杯、红?/33量杯、花?/33量杯、黑芝?/33量?

<  营养功效:平衡膳食,公道营养,即可保障母亲的健康,又可增强胎儿的营养,满足孕妇在妊娠期间一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变?

<  高血压人群膳食配料:大?1量杯、杏?/22量杯、玉?/22量?

<  营养功效:调中开胃,降血脂,利尿降压,降低血清胆固?

<  秀发养护膳食配料:?a href=http://www.jinqiang.info title==最好的延时?target=_blank <<最好的延时?/a<
<  营养功效:延缓朽迈,健脾益肾,润养五脏,乌发养颜,安神润肤。开胃益中,润涩补精的功? 糖尿病患者膳食配料:大?1量杯,玉?/33量杯,糙?1/33量杯,燕?/33量?

<  营养功效:能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖类如淀粉等的消化,改善血液中胰岛素的调节作用,进步人体耐糖的程度,有利于糖尿病的治疗和康复?

<  痔疮人群膳食配料:大?/22量杯,绿?/22量杯,荞?/33量杯,黄?/33量杯,赤?/33量?

<  营养功效:充实肠胃,排脓血,消热毒,宽中下气,调节大肠,消水胀肿渡?

<  美白抗皱糊功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环?

<  配料:大?1量杯,红枣(往核?/22量杯,桃?/22量?

<  明目瘦身糊功效:健脾益气,消食化滞,长期食用,可达到明目瘦身之目?

<  配料:大?1量杯,荞?/33量杯,燕?/33量杯,枸?/33量?

<  排毒养颜糊功效:排毒养颜,嫩白肌?

<  配料;大?1量杯,干荔枝(往核?/22量杯,黑?/22量?

<  绿豆百合养生糊配料:大?500克,绿?00克,百合(干?00?

<  营养效果:有效治疗青少年面部皮肤上的“青春?

<  双豆滋补养生糊配料:大?500克,黄?00克,绿?00?

<  营养功效:有效治疗由流感病毒引起的流行性感冒?

<  山楂莲子养生糊配料:大?500克,莲?00克,山?00?

<  营养功效:有效治疗因消化不良引起的腹泻?

<  花生蜜枣养生糊配料:大?500克,花?00克,枣?00?

<  营养功效:治疗咳嗽病症,可有效将痰液和异物排出体外,以保护呼吸道的清洁与畅通?