九乡新闻网隆庆天下2第二回:调整饮食习惯防直肠癌
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 10:54:43
潘东曙
近年来，直肠癌已成为我国中年以上男性增长率最快的恶性肿瘤之一，目前该病的发病年龄有年轻化的趋势。
直肠癌的易感人群有：亲属中有直肠癌患者；长期便秘者；常吃腌制品或烧烤食物者；有“三高一低”饮食习惯者；长期坐位工作者；接受过下腹部放射线治疗者。直肠癌的早期信号：排便习惯改变，腹泻与便秘交替发生；大便带血、滴血或喷血；肛门皮下有肿物或肛内肿物脱出；肛门部肿胀坠痛和瘙痒潮湿；大便形状变细、扁或有脓血黏液；腹胀、腹痛间断发作；不明原因的消瘦、乏力或贫血；腹部能触及到游动或固定的包块；痔疮、肛瘘、消化道肿瘤已施行手术治愈，而又感到局部或全身不适。
从调整饮食入手，可有效预防直肠癌：1、每天吃5种以上的蔬菜：长期吃新鲜水果，能减少50%的发病率。2、多喝绿茶：绿茶中的儿茶素具有吞噬癌细胞的功能，能抑制皮肤癌、胃癌、肺癌的癌细胞生长，对肠癌细胞的生长也有抑制作用。大量的水进入人体后，可防止便秘，保持每日排便的规律。如大便在肠道内停留时间过长，其中毒素的积聚更易诱发细胞癌变。3、节制酒精：酒精有明显的诱发癌的机会。既吸烟又饮酒者，比不吸烟不饮酒者发生这种癌前病变的危险性高3倍。4、多吃豆类食物：各种豆制品如豆浆、豆腐等，含有天然抗癌物质。5、常吃富含钙元素的食物：钙元素对维持人体细胞正常生理功能发挥着重要作用，因此缺钙与结肠癌的发生有一定的关系。
近年来，直肠癌已成为我国中年以上男性增长率最快的恶性肿瘤之一，目前该病的发病年龄有年轻化的趋势。
直肠癌的易感人群有：亲属中有直肠癌患者；长期便秘者；常吃腌制品或烧烤食物者；有“三高一低”饮食习惯者；长期坐位工作者；接受过下腹部放射线治疗者。直肠癌的早期信号：排便习惯改变，腹泻与便秘交替发生；大便带血、滴血或喷血；肛门皮下有肿物或肛内肿物脱出；肛门部肿胀坠痛和瘙痒潮湿；大便形状变细、扁或有脓血黏液；腹胀、腹痛间断发作；不明原因的消瘦、乏力或贫血；腹部能触及到游动或固定的包块；痔疮、肛瘘、消化道肿瘤已施行手术治愈，而又感到局部或全身不适。
从调整饮食入手，可有效预防直肠癌：1、每天吃5种以上的蔬菜：长期吃新鲜水果，能减少50%的发病率。2、多喝绿茶：绿茶中的儿茶素具有吞噬癌细胞的功能，能抑制皮肤癌、胃癌、肺癌的癌细胞生长，对肠癌细胞的生长也有抑制作用。大量的水进入人体后，可防止便秘，保持每日排便的规律。如大便在肠道内停留时间过长，其中毒素的积聚更易诱发细胞癌变。3、节制酒精：酒精有明显的诱发癌的机会。既吸烟又饮酒者，比不吸烟不饮酒者发生这种癌前病变的危险性高3倍。4、多吃豆类食物：各种豆制品如豆浆、豆腐等，含有天然抗癌物质。5、常吃富含钙元素的食物：钙元素对维持人体细胞正常生理功能发挥着重要作用，因此缺钙与结肠癌的发生有一定的关系。
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